こんにちは、中川です。
さいきん、鏡の前で行う
シャドートレーニングに
ハマっています。
ちょっと前から
趣味で始めた空手が発端で、
そのワン・ツー・フックの
カタチを入念に確認していたのですが、
これ、バスケも
同じようにやると
いいんじゃないかと、
取り組むようになりました。
よく対人の格闘技って
自分の動きを
鏡の前でチェックしていますよね。
「より鋭く！」
「よりスムーズに！」
バスケットって
ああいうのあまりやらない。
ですが、空手同様
バスケも対人競技。
自分の動きを
見て研ぐ作業は
ふつうに必要だよなぁと
シャドーをやりながら
その効果と必要性を感じています。
シャドーボクシングならぬ
シャドーバスケ。
なにげに良いです！
自分はお勧めしたいですね。＾＾
僕が鏡の前のシャドーで
入念にチェックしているのは、
ドライブのときの
沈みこみ動作とか
リアルなシュートヘジテーション、
軸を残したジャブステップ、
ロードステップからのアタック、
からのステップバックなど・・etc
これをボールを持たない
エアーの状態で確認しています。
鋭さと滑らかさ、
そしてリアリティ、
「これを実戦でやったら
相手に効くか？」
を自分に問いかけながら
いつも自己メンテナンスしています。
１on１って
ハンドリングも大事ですが、
ドリブルの前に
まず身体の使い方、
そして、そのキレが大切だと思っています。
鏡に映った自分を
チェックしながら磨ける
シャドートレーニングは
そのうってつけ。
今後、会員さん向けレッスン動画でも
具体的なやり方を
お伝え出来ればと思います。
マジで良いですよ！
ちょっとした発見ですが、
今日はそんな気付きを
シェアさせて頂きました。
追伸：
今日から３連休！
週末試合の皆さま、
がんばってください！
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たくさん頂戴しています。
まだまだノウハウは
沢山ありますので、
これからも楽しみにしていてくださいね。＾＾
皆さまのバスケット人生に
お役に立ててとても嬉しく思います。
今後とも考えるバスケットの会を
どうぞよろしくお願い致します。
中川直之（これからもがんばります）
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