【練習が大事!】バスケのディフェンスのコツ!基本の姿勢とフットワークを鍛えよう!!

こんにちは、中川です。

バスケットのディフェンスには大きく二つがあります。

マンツーマンと、ゾーンディフェンス。
ですが、基本的には 一人で自分のマークをしっかり守る、マンツーマンディフェンスが出来ることが望ましいです。

マンツーマンディフェンスの基本姿勢とフットワークが身につけば、ゾーンディフェンスも出来るようになるからです。

この記事では日本一10度のバスケットボールの専門家である私中川が、ディフェンスのコツや、練習で意識すべきポイントについて、みっちりお教えしたいと思います。

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