バスケットボールの練習では、フットワークやランニングなど、走ることに重点を置いたものが多いと思います。 ですが、バスケットボールで安定したプレーをするためには、それぞれのプレーに対応した筋肉のトレーニングが必要なのです。 … 続きを読む 【保存版】バスケの筋トレを徹底解説！効果を実感できるメニューをプレー別にも教えます！