①１歩下がってスリーの距離になると途端に届かなくなるので、基本的な下半身からボールまでの力の伝え方。
②1対1のディフェンスでの抜かせない基本的な身体の使い方。

いつもありがとうございます。

ｲﾝｻｲﾄﾞのﾌﾟﾚｰﾔｰの
ﾋﾟｯｸのあとの動きの幅を広げたい。

ｽﾍﾟｰｼﾝｸﾞ整理の工夫

・ディープスリーの飛距離と精度の上げ方
・激しいディフェンスに対する個人とチームのプレッシャーリリースのやり方

①小学生におすすめのコーディネーションドリルはありますか？
②非常に個人的なことですが、1on1で1歩目で出し抜けたのに2歩目で加速できなくなってきて悩んでいます。
よろしくお願いいたします。

パスを回すことに専念しすぎて、ここぞというときに攻め気がだせていない。
ロングシュートがはいらない。。

①ロングシュートの確率を上げる効果的な練習方法は？
②小さいサイズの選手が目指すべきバスケットボールとは？

よろしくお願いいたします。

①自発的に声が出せるようにするには。

②小さな選手が得点するわざ
　ポジションごと。

ミニバス女子のコーチです
○ハーフコートのオフェンス時のボール回しの練習方法
○リバウンドを強くする方法
よろしくお願い致します。

足が遅くてもディフェンスで抜かれないようになるにはどうすればいいか。

味方のドライブ→パスアウトからミドルシュートを打つときに体がぶれてしまいシュートが入らない。どういう練習をしたら効果的か。

＊マッチアップゾーンのやり方
＊マッチアップゾーンの攻め方

エンドプレーのバリエーション
短い練習時間（冬の部活が一回の練習で25分）しかないのですが、そこで行える効率のよい練習メニュー
を教えていただきたいです。

試合中に大きな声を出すにはどうしたら良いか？
バックコートからフロントコート、ドライブ時におけるディフェンスの仕方。抜かれないテクニック。

緩急をつけたドリブルの仕方

ドリブルしながら周りが見えるようにする方法

身体の小さい子がゴール下で負けない方法？があれば教えていただきたいです。

息子が所属するチームは背の高い子が居ない為、リバウンド必勝法みたいなものがあれば、それも知りたいです。

①ミニバスカテゴリーでの2時間練習での練習の組み立て方
②ツーモーションシュートからワンモーションシュートへの切り替えの仕方、考え方

練習での1対1から実戦での5対5になる時の意識の変容。
幼少期に運動経験の少ない選手のゴールデンエイジでの上達度合いの基準。

①小学生が楽しくバスケットに熱中できるようになる保護者の声かけについて
②ボールを持っていない時の基本的な動き方について

面をとるタイミングは？

背が小さいです。オフェンスの時に、ペイントエリアに入った後のプレーはどうしたらいいですか？

1、身長の低いチームで高いチームを凌駕する方法。
2、3ポイントショットを決めきるために必要なこと。

①スペーシング の教え方
②オールコートのプレスディフェンスの教え方

センタープレーのよく使える技は？
ディフェンスで早いスピードの相手でも止めることが出来るには？

3Pシュートを打たせないようなDF

1対1で簡単に抜く方法

自主練の方法、メニューなど

1on1の考え方（どんなときにどんなムーブを使ってどこを見ているかなど…）
ポイントガードをどのように育てるか

・リバウンドのコツ
・パスを出す場所がないとき、ボールが止まってしまう。

ミニバスで背が凄く高い子がいるチームに対しての攻め方は？
ミニバスでオールコートマンツーマンディフェンスのコツは?

いつもyoutube見てます！
痒いところに手が届くと言うか、考えるバスケットの会がバスケYoutubeの中で一番スーッと入ってきます。

点を取るために中川さんが一番意識していることは何ですか？

強いパスを出す練習のしかた。
ドリブル中に下を向かないようにさせる練習方法。

・ピボットの練習方法
・強いパスが出せるようになる練習方法

・負けている状況で残り時間がないにも関わらず、ディフェンスのアタックが上手く出来ない。
・ピボットの練習方法

自信をつけさせる方法
メンタル面の強化

ロングシュートの確率を上げる方法
リバウンドのポイント

①うまいディフェンスと下手なディフェンスの違い
②体重移動の仕方

・ゾーンディフェンスの崩し方
・リバウンドで最優先すべき事

・ミニバス低学年への指導方法
・チームを引っ張っていける子の育て方

1、自分より高い相手にハイポストでのボールのキープ方法（挟まれて自滅してしまうので）
2、一対一の間合いの考え方（詰め過ぎてはたかれるケースがある）
3、ドリブル中からのシュートヘジテーションへの移行のスムーズな動き方

▪ゲームコントロールについて
▪状況判断、1 on 1 なのか、パスまわしなのか、とか

ポストプレー(ハイポスト.ローポスト)
マンツーマンディフェンス

いつも興味深く見させてもらってます！
ナオさんのようなアシストパスをうちの子供もできるようになって欲しいと思い応援しています。

ピックアンドロールの効果的な守り方

多彩なパスを出すための練習方法

バスケで知りたい事２点
①ドリブルのリズムを変える（デフェンスのリズムを狂わすドリブルリズム）
②デフェンスの１歩目の出し方（予測の仕方？）

1 ピボットがうまくなるドリル
2 ハンズアップが自然と身に付くドリル
3 チーム内のレベル差をどのように解消していくか。育成カテゴリーで。

ミニバス小5です。
⭐︎ディフェンスの抜き方
⭐︎ファールにならないカットの仕方

チーム内でのプレイレベルや理解度、練習取組に差がある社会人サークルにとって効果的に採用できるディフェンスシステム。

動画を小6、中3の娘に観させてます。
素人の私でも分かりやすいです。
ありがとうございます。

知りたいことです。
○家の外にリングを設置してます。
シュート練習はどのようなことをすれば
よいでしょうか？
○一対一で抜かれないようにする為に
どのような練習をすればよいですか？

ゴール下のステップ
家で簡単に出来るディフェンス練習

の2つが知りたいです！

1、チームディフェンスの指導方法
2.アーリーオフェンスの指導方法
平日の練習が、ほぼハーフコートとなります。充実した部活動を運営したいです。よろしくお願いします。

・ディフェンスの足の作り方
・身長が小さい人が身長の大きい人にリバウンドで勝つ方法

キャプテンとして、イマイチやる気のないチームメイトにやる気を出してもらう声かけの仕方

チームの盛り上げ方

１　ミニバス女子のフリースローが入るこつ。
２　背の低いチームが得点をとれる攻めの動き

スリーのコツ
1線のディフェンスのコツ

・女子へのワンハンドシュートの指導

・中学校の年代（12〜15歳）で身につけさせたいスキル

経験者で娘がミニバスをしています。
コーチングをお手伝いさせてもらってるのですが、
その中で質問です。

①チームとしてボックスアウトが定着せずにいます。
相手にオフェンスリバウンドを取られることが
平均で１試合20〜30弱位です。
どうすればボックスアウトを定着させることができるでしょうか。
ボックスアウトをせずに楽々取られるケースもあれば、やっているのに抜けられて飛び込まれることも多いです。

②攻守の切り替えがうまくいきません。
アーリーオフェンスにならない為相手がガッチリ固めてから頑張って点を取りにいっています。
相手は早く戻らなくても楽々ディフェンスを始められる状況です。
逆に、早いドリブルやパスで崩されると手も足も出なくなってしまいます。

Ｕ－10ではなく、上級生も同様です。
伝え方など教えていただければとおもいます。

女子のミニバスを指導しています。

１．実力差があってもなんとかなるディフェンスの仕方について
（相手に嫌がられる、体格、運動神経に関係ない、ディフェンスの練習メニューを教えて下さい）

２．オフェンスの練習メニューについて
全員バスケを目指す上で効果的なオフェンス練習メニューについて教えて下さい!

・1on1を仕掛けてはいけないタイミング
・オフハンドの使い方

リバウンド（ボックスアウト）のスキルの身に付け方
※特にバスケスキルやIQの高くない子ども向けで

小学カテゴリーでのオフボールでの動き方

小学生のバスケットIQを上げる方法

メンタル面の強化方法

試合でシュートが入らない
スクリーンがうまくかからない

①ミニバス指導です。どうしてもオフェンス時に寄りすぎて（みんなペイントエリアに密集して）しまう。ミニバス歴1年前後の子にわかるスペースの取り方。
②同じくミニバス指導で他のコーチとの温度差（すぐに怒るコーチがいまして）があり、困っています。

神奈川県茅ケ崎市のHARBORというアカデミーで指導しています。U12,U15を指導しています。
毎回25名-30名前後の選手を週3回指導。中には中学部活や小学校のミニバスにも通う選手もいます。
質問は選手のモチベーションの上げ方です。
男子の方がやや多く、女子は比較的真面目ですが、男子はそうはいきません。
気持ちのある子どもはもちろん指導される頻度は多いのですが、練習への取り組みに関してはむしろ他の子供を先導してくれて、指導内容はより高度のスキルになっています。
男子小学生は気分のムラが多く、興味のないディフェンス練習は気持ちが入りません。
①子供たちの興味を引き付ける指導で気を付けていることはあるか
また中学男子も思春期でムラがあります。
②中学部活でない、スクールのような立場で練習でのモチベーションを上げる方法
ゲームをすれば楽しそうに行いますし、オフェンスはまだある程度（モチベーション低くても）その気で行います。
そんなことを気にして練習しています。

中川様には以前、秦野のチーム指導しているところに出席させていただいた経緯があります。

ゾーンプレスがうまく機能しない。

細かい足が動かせない。

1. PGは、何処を重視してパスを出すのか
(パスを出すDFFの動きを見る、味方の○○を見るなど)
2. 1on1の際にDFFの何処を見て抜こうとするのか

•サイドやエンドからのボールが上手くもらえない

•三角形の動き方

小さいチームが大きいチームと戦う時のスペーシング。
小さいチームが大きいチームと戦う時のセットプレイ

中学校の外部コーチをしています。
①女子のワンハンドシュートの指導
②1on1での攻防の指導
をご教示くださいませ。

ミニバスをしている息子（小3）がいます。
自分もバスケ経験者ですが、ミニバス歴1年の息子へのアドバイスが難しいです。

●レイアップシュートの仕方
●フロントチェンジ等、相手との駆け引き

知識が少ない子どもに教えるのは難しいですね。

よろしくお願いします。

中2.1人でできるスリーの練習で動きのあるスリーの練習方法

ロールのレベルアップの練習方法

・練習試合後に、対戦相手の先生(3人全員）から
「楽しそうにバスケットをしていない」と言われたそうです。
　子供達に聞いても、はっきりとした答えはありませんでした。(楽しいor楽しくない)
　どのようなアドバイスをすればよいのでしょうか？
・ファンブルを少なくする方法を教えてください。

・脚力のあるディフェンスを抜けない
・3線ディフェンスを徹底できない

・選手が自主練を自ら行うようになるようにするには？（シュート）
・練習中に無駄なおしゃべりをせずに集中して取り組むためには？（中学生男子）

1.フットワークの練習は必要ですか？
2.レイアップシュートを教えない指導者がいました。レイアップシュートは必要ないのでしょうか？

中学生女子チームですがメンバーが6人しかいません。普段の練習メニューで悩みます

ドライブからの合わせのプレーでいいものがあれば教えていただきたい。またその練習方法

点が取れるセットプレー
試合前のアップ方法

・「ディフェンス時における手を出すこと（ボールチェックやコンテスト）の重要性について」個人的には、スティールやブロックは、ディフェンスの醍醐味だと思うのですが、まずは足を使って、手を使うのは二の次という考えもあるかと思います。相手からボールを奪うことだけがディフェンスではないことは心得ていますが、ディフェンスは苦しいものではなく、楽しいものだという意識は、シュートを決めることやアシストをすることのように、やはり何かしらの達成感が必要かと思っています。
・「オフェンス時の状況判断と積極性について」オープンの味方を確認もせず、ドライブでリングにアタックすることだけに注力する選手がいたりしますが、この積極性は評価されるべきことでしょうか。オープンの味方にパスを送ることが必ずしも良い判断ではないとも思いますが、ドライブで決める確率、オープンの味方が決める確率（味方のシュート精度にもよる）を判断しつつプレーを選択することこそが重要だと考えています。
・上記2点について、中川さんはどうお考えでしょうか？

・小学1.2年生に教えることに必要なこと
基礎をしっかりなのか、フォームなど気にせずやりたいようにやらせるべきなのか
・同じく低学年に教える最初のシュート

・ミニバスをやっております。オフェンス時の味方とのスペースの取り方。
・ディフェンスの楽しみ方・教え方。

以上2点お願いします。

・安定したシュートを打つ（ミドル、3Ｐ）トレーニング法
・1対1でまず考えること

·以前、試合でシュートチェックにいく際チェック！！と声を出してチェックにいったら審判から声でこれ以上言うとテクニカルだよと言われました。チェックという言葉が良くないのか、それとも声でプレッシャーがいけないのかどちらなんでしょうか。よろしくお願いします。

·ある試合で第2クウォーターだけでスリーポイントが3本決まっていて、かなりその日は調子がよい日がありました。そのクォーターの終了5秒前に速攻で45℃の3Pラインでボールが回ってきました。
その時ガードは4人目でハイポストでシュートを打てるようリターンを求めましたが、自分は調子も良かったし、残り5秒も把握していたのでシュートを打ちました。もちろん入れば良かったのですが、打った瞬間におい！というガードからの怒号が聞こえそれも影響しシュートがブレてしまいました。
そのクォーター終わった際に自分が気持ちいいだけで試合してないんだよと言われて、かなり雰囲気が悪くなった経験がありました。こういった際のプレーのチョイスはどうしたら良かったでしょうか。

①パスミスの減らし方
②メッセージ生のあるパス

自分の子供ですが練習では出来るのに試合だと実力が出せない

ミスをしないようにしたい為にプレーに関与する回数が少ない

･ブロックショットのコツ　タイミングや狙うポイントなど
･ギャロップステップをするときのポイント

いつも参考にさせていただいており、結果もついてきており非常に感謝しております‼︎
ありがとうございます‼︎
①ミニバスのプレーヤー達に相手の弱点を感じ取る嗅覚を身に付けさせるにはどうしたら良いか。
②ミニバスのプレーヤー達のフィジカル、身体能力向上に繋がるような楽しみながら出来る練習メニュー
以上2点についてアドバイスをいただけたら幸いです。
よろしくお願いします。

１）ドライブして止められた後の動作（パス？もう一度アタック？）とタイミングが上手くいかない
２）非利き手のレイアップがうまくいかない

いつも楽しみにしております。

①パスランの時の切れ方
②速攻、走るコース
③3番ディフェンスの出るタイミング

3点になってしまいました。宜しくお願いします。

ドライブで抜いた後にシュートが外してしまう。
大きい相手へのディフェンス

1.冬のなると、乾燥からかボールハンドリングが悪くなり、特にシュートが安定しなくなる　の対策はないのか？
去年は、滑り止めを塗ったらだいぶよくなったけども…根本的な解決にはなっていない

2.体育館のフロアが滑る時の対処法
バッシュの裏をぞうきんで吹いて等、対策しても限界がある時がある。
そういう場合におすすめ方法があれば教えてください。

バスケとは違うかもしれませんが、よろしくお願いします

・速攻や1on1で抜いた後のフィニッシュ成功率を上げたいですが、身長低いので後ろや上からブロックされてしまいます。女子なので男子ばりのダブルクラッチはレベルが高くて…良い方法ないでしょうか？
・ボードを使って打つときのコツを知りたいです。角度によって当てる場所や強さを考えた方がいいのかなと色々迷ってはいるんですが、なかなか感触を掴めないです。

いつも参考にさせていただいています。
教えていただきたいことは、
１．エンドスローインのトリックプレー
２．フロントコートからプレスをかけられた時のボール運びのポイント
です。
よろしくお願いします。

ロングシュートの秘訣
オフボール時のポジション

中川さんの考える理想のジャンプシュートフォームを教えてください。男女、U15カテゴリー共通の。ワンハンドかなど。
動画を良く拝見させていただいてますがもう少し分かりやすく、例えばこのムーブは右からステップを踏むとや、左のドリブルをさきについてなど、スローなどがあるともっと助かります　笑

一般的なチームのメンタリティと強豪チームのメンタリティの違い

強豪チームが当たり前としている基準とその伝え方

①スペースの作り方
②シュートセレクションの判断

ミニバスの選手にどれほどの強度で練習させて良いか。

「楽しくさせたい」というミニバスコーチの考えであまり教えず、しかし試合になると怒るコーチを、親としてどうすればいいか。

・ディフェンスのステップの練習方法
・レイアップのシュートをきっちり決められるようになる練習方法

1on1で抜くための一歩目を速くするトレーニングが知りたいです。

線が細い人が体を強くするためにはどうすればいいでしょうか

ワンランク上の選手になるためには

ミニバスカテゴリーの指導者です。
楽しむために一生懸命努力することのコーチングアドバイスをお願いします。
また、遊びの延長での技術の習得が大切だと思いますが、何かいい練習メニューがあれば教えてください。

速攻やドライブ後のタフなレイアップをよく落とします。どのような練習をすればしっかりと決められるようになりますか？
リバウンドについて、ディフェンスでは自分より大きな相手をしっかりブラックアウトする方法、オフェンスではタイミングよく飛び込む方法を教えてください。

いつもありがとうございます。

■ゼロステップの上手な生かし方。
■シュートや、ボールハンドリング時のグリップは、掌をつけるのがよいか、
少しすき間をあけるのがよいか。

・5outでのオフェンス
・現代バスケットの最新の戦術は？

ミニバスの毎日取り入れるべきディフェンス練習
ミニバスのリズム間あるストレッチなど

指導者目線になりますが
練習メニューの立て方
練習時間や頻度
はどうすべきなのかなと悩みます。

初心者への指導のしかた
フリースローが入るようになるコツ

一点目
自分自身が未経験者なのですが、センターの育成に困っております。アウトサイドのプレーを特集する動画はたくさんあるのですが、センター育成を特集する動画があまり見当たらないので教えていただきたいです。
二点目
オンボールでなく、オフボールの動きを教えていただきたいです。どのようにギャップをつくってボールマンに合わせていくのか練習メニューがありましたら教えていただきたいです。

・1対1で相手を抜けない。（フェイントをうまく使えない）
・3ポイントの精度に波がある。

スペーシングの伝え方。
1on1に頼りすぎないオフェンスの行い方。

＊ボックスアウトの習慣化
＊声が出せない（出し方・出させ方）

ギャップアタックを習慣化するにはどのような練習が良いか。

ゾーンに対して苦手意識があるのだが、どのようなフォーメーションが最適か。

中学生にチームプレイを教える際、まずはじめにどんなプレーがオススメか？
初心者へのディフェンスの教え方で有効なものは何か？

・ミニバスでインサイドを固めて守られたときの攻め方
・オンボールスクリーンを使わないチームのオンボールスクリーンに対するディフェンスの練習法

ミニバスで、
1対1でのDF
強いパスが出せない

①中2の息子のシュートの飛距離を伸ばすコツを教えて頂きたいです。（筋力アップ以外の投げ方で何かあれば）
②すぐにシュートを打てる位置にいれるポジショニングのコツを教えて頂きたいです。
宜しくお願い致します。

子どもに教えるにあたり、気をつけている事。

・ミニのカテゴリー、女子を指導しています。
最近、女子もワンハンドで指導するようによく言われますが、小学校低学年から身に付けさせる方が良いのでしょうか？
今は特に指導の中には入れていませんが、希望する子にだけ教えています。
どちらがいいのでしょうか？

・私は現在オーバー40のカテゴリーでプレイヤーもしております。
長年の肘の酷使で最近スリーポイントが届きにくくなっていますが、動画などを見ると中学生くらいの子たちがスリーポイントラインの遥か遠くからいとも簡単にスリーポイントシュートを決めている、それも公式戦で…
色々試してみるんですがどうしても出来ません。
何かコツがあるのでしょうか？

・試合中、相手とうまく連携を取る方法
・背が小さくても3ポイントシュートがとどく方法、練習の仕方、日頃のトレーニング

ドライブで切れ込む時にカットされないスピードドリブルの練習の仕方があればと思います。

ドライブ後の最後のステップ、フィニッシュ方法の様々な判断、選択のトレーニング方があれば知りたいです。

フリーのレイアップシュート等、シュートを外してしまう為解決策

ロングシュートを決めさせないディフェンス

1 ドリブルで抜く時のフェントがかけられない
2 センターをしている素人ですが、PGからのボールの受け方がわからない

試合でのメンバーの出し方(メンバーチェンジのタイミングなど)
相手のウィークポイントの見つけ方

・ミニバス　レベルの違う子供達に、楽しみを伝えながら、練習の真意を伝え、のめり込んでいく練習方法に、迷いがあります。

・同じ人数同士の試合になると、練習の成果が発揮されず、オフェンスもディフェンスもボールのみを見ているシーンが極端に増え、これまでの練習方法に迷いを感じてしまう。

ミニバス 指導者です。
練習の最初にアップを兼ねてフットワークをやっていますが、見直しを検討しています
1.試合に直結する効率的なディフェンスフットワークメニュー
2.バスケに関係性の高いコーディネーションフットワークメニュー

ジャンプシュートの基本
ディフェンスの基本

・プラスに対する安定したボール運び

・劣勢の時のオフェンス時のメンタルコントロール

１
リバウンドを取り切るスキルが身につくドリル
２
空間に焦点を当てて見える選手育成方式

①一対一の鍛え方
②負けないチームの作り方

小学5年と2年の長男と次男がバスケをしています。楽しそうにはしているが試合になるとせっかくボールをもらっても抜けずにパスを安易に戻してしまい、カットされてしまう事が多く1対1のスキルアップやヘルプのかわし方を知りたいと思います。

育成カテゴリーに指導をしています。

1.ショットの際、上半身が前につんのめる。
2.距離のある場合のシュートモーションが遅く、チェックに入られてしまう。

以上、どう教えていいものか困っています。

●1on1で　攻める時と　パスを出す時の見極め

●シュート率を上げる練習

●ゲームコントロールをする際最も意識するポイント
●状況判断がよくなる為のオススメの練習

・小学校1年生～６年生までを１人で指導する際の練習メニュー、練習方法。
・オフェンス時、自分のマークマンを抜いて中に切り込んだ際のヘルプディフェンス(身長が30cm程差がある時)のかわし方があれば…

A、Bで分かれていてBにいるので中々チャンスがないのですが
メンタルをキープするにはどんな事を考えて練習や試合などに臨んだら良いのか

PGをしているのですが、インバウンズのパスやシュートを決められた後のゴール下からパスをもらう際に上手く貰えなくて
5秒になってしまいます。確実にもらえるいいもらい方などがあれば教えて欲しいです

試合で走り切れる体力の付け方
ポストプレーの習得と教え方

強くドリブルをする
オフェンス時のオフザボールの動き

・背丈の低い選手がドライブして、高身長DFのいるペイントエリアから得点する方法
・プルアップジャンパーのシュート精度のあげ方
このスキルを身につけられれば、ウチの息子も背が低くてももっと活躍できると思うのです。

ゾーンアタックの簡単な約束。
決め事が多過ぎるとプレーに思い切りがなくなる。

u12の環境がなく、中学校からバスケデビューのプレーヤーに対する指導(導入〜脱初心者)

試合前、日々の練習時にガッツリ体の準備ができ、トレーニングにつながるフットワークメニュー

消極的な小学生の息子が自信を持ってプレイできるように親がやってあげた方が良いこと。
シュートやリバウンドやルーズボールで体の接触を避けてしまう息子の意識の変え方。

小さい選手が大きい選手を効果的に守る方法
1on1を仕掛けるタイミングの練習方法

〇身長差が大きい時の攻め方、守り方（リバウンドの取り方）
〇最高の状態で試合に臨むためのアップ方法

身体のぶつけ方(レイアップなどのシュート時)
オフボール時の動き方考え方

最も効率よく一対一が強くなる方法
運動能力が低い子供でも点を取る方法

ミニバスで小さく守られた時の攻略方法

トランジションを早くする練習方法

視野を広く見る方法。
ディフェンスの素早い動き

なかなかチームが勝てず苦戦しています。

いつもお世話になってます。
バスケット観を高める方法。
コーチのマインドセット。

わがままかもしれませんが、現状と自分のしたいことのギャップです。粘り強くはやっているつもりですが。

✧ハーキーをして詰寄った後すぐ動くためにはどうしたら良いのか。
✧ゴール下のシュートでブロックされないためにはどうしたら良いのか。

ぜひYouTube等で流していただけたら幸いです。
いつも参考にさせてもらっています。
これからもお体に気をつけて頑張ってください。
僕も頑張ります！

バスケットの基礎を習得するにはどうすればいいのか。

バンクシュートが上手くなりたい。

ディフェンスを粘り強く守る方法
ファールをもらいながらシュートを決める練習

親子で練習するメニューがわからない。
親子二人では、ハンドリングや、シュート練習はできても試合のようなスペースを活用するような練習ができない。結局試合では、ボールが回ってこなければ何もできない。

・ハーフトラップディフェンスの効果的な動き方
・フリースローが届かない子が早く届くようになる練習

いま小学生で6年がいません。

⚫コンビネーションプレイ
(2人で攻めるとき3人で攻めるときの動き)
⚫小さい選手でも身長が高い選手にディフェンスでプレッシャーをかけるには…
チームに身長が高い選手も少ないので、高い選手に付くこともしばしば。
プレッシャーをかけつつスティールをするコツを知りたいです。

①ゲームメイキング能力の鍛え方(経験を積むしかないのか、または映像を見るなど家で出来ることもあるのか)
②公園などで1人でシューティングをする時の効果的な練習方法

セットオフェンスで1対1から始めるオフェンスのバリエーション
ポジションごとのリバウンドへの対応

①ミニバスや中学年代でのトラップへの対応の方法
②どうしてもディフェンスのサイドステップが遅れてドライブを守りきれない選手への指導法

現在、大学生女子を指導しています。
身長が低いチームでリバウンドが課題です。
オフェンス、ディフェンス共にリバウンド力が
向上する為に大事な事や練習方法が知りたいです。
それと、ドライブからフィニッシュ直前の
体の当て方が知りたいです。

ワンオンワンで攻めれない
バスケに夢中になってもらえなえい(子供)

・スティールの極意！
・距離は関係ない！スリーポイント！

①ドライブしてシュートに持っていくパターンを教えて下さい。
②パスを素早く出すにはどのような練習をすると良いか教えて下さい。

・オフボール時のインサイドでの動きかた
・インサイドプレーヤーのディフェンス

・息子はガードです。ボールを持ったらまずゴールを目指して欲しいのですが、どうしてもパスの出し先を探してしまいます。
・スリーポイントシュートを3割入れさせてあげたい

子供達の心に残る教え方と、試合でうまく行かず子供達同士で険悪になった時の対処の仕方の2点です。

①筋力は人並みより強く、腕、肩、足腰どれも平均以上の大人ですが、シュートの飛距離が出ず3Pが届きません。子供がやっているような腕を突き出すような大胸筋を使ったシュートなら届きますが、例えば川村卓也選手の様な伸びる上がりしなやかに高い打点で打とうとすると、どこか抜けてしまうような感覚というか、全身の力が上手く伝わらず飛距離が出ません。全身を上手く連動させて力をボールに伝える方法、練習を知りたいです。
②ジャンプ力はそこそこありますが、跳ぶタイミングが掴めず、リバウンドが上手く取れません。同じくコツや練習方法を知りたいです。

いつも拝見させて頂いてます。

・オフボールのDFがボールの動きとともに動き出す練習方法
・ドライブの時に膨らまずに真っ直ぐリングに向かう練習方法

以上、よろしくお願い致します。

①ボックスアウトのコツ、考え方、身体の当て方など、細分化した説明と、練習方法
②鉄板エンドスローを凌ぐ、超鉄板エンドスロー

シューティングのメニューが少なく、練習が単調になってしまう
ディフェンスで足が動かない

量としてではなく内容として食事制限は必要か？

ディープ2やスリーポイントでのバンク？ハイグラス？は使うべきか？

簡潔ですがお願い致します

・力強いプレーでフィニッシュ出来ない
・ディフェンスの１線が縦に抜かれてしまう

バスケットを経験した事が無い子供が、1番最初に行う練習(ボール有りと無し)は何が良いのか？

マンツーマンディフェンスの原理原則を子供に分かりやすく説明するにはどうすれば良いのか？

利き腕じゃないハンドリング向上し、ドリブルだけでなくシュートも打てるように練習しています。なのでその効果的な練習方法。

ゼロステップの練習方法。特にランニングキャッチからのバリエーション。

①より実践的な2対2や3対3

②バスケで使う筋肉を鍛える筋トレ

いつも参考にさせて頂いています！

中学生を見る機会があるのですが、ボディコンタクトを嫌がっている印象があるので、身体をぶつける練習方法。
身体をぶつけてのフィニッシュや、ぶつけてスペースを作る方法など教えて頂きたいです。

状況判断力を上げるコーチング
バスケットIQを上げるコーチング

ミニ女子の保護者です。
全体的に小さくリバウンドが取れません。
チームとしてスペースを意識した動きがあまりできません。

良い練習方法はないですか？

1ディフェンスを足でなんとかオフェンスについていける練習を教えてほしいです。
2速攻でセンターラインあたりのディフェンスを抜きさるドリブル練習方法

・エンドからとサイドからのセットプレー
・残り10秒(ラストワンプレー)で確実に点が取れるセットオフェンス

ミニバスで自分より10センチ以上背の高い選手をディフェンスする時に効果的な方法は？
リバウンドで負けない、リバウンドを制するには？

1.2対2の攻めかたまとめ
2.1on1やピックロール中に相手を見て判断する判断力を向上させるコツ

初心者の育て方（中高生

小さいチームの勝ち方

自分は去年からバスケットを始めたのですが、コーナーからのスリーポイントが入らない、リバウンドが取れないです。
コツなどあったらお願いします！

①子供達とのコミュニケーションの取り方

②社会人で３Ｐが届くようになる方法
（キレイなシュートフォームで）

①瞬発力のあるプレーがなかなかできるようにならない。垂直ジャンプ、飛び込みリバウンド、スピードレイアップ、ブロックショットなど
②ゾーンオフェンスがうまくいかない。連動性のあるプレーがなかなか伝わらない、実現しない

・裏拍を使った虚をつくドリブル（ジャブフェイク）

・クイックシュート

・プレスディフェンスのやり方（教え方）

この3点を教えていただきたいです。

・小学生１、２年生の超初心者向けのディフェンス指導法（姿勢、技術ではなく）

・トランジションの意識アップ練習法
　※判断力アップにも繋がる内容ですね。

•プレッシャーをかけられている時のボール運び
•インサイドアタックの練習

①ミニバスの女子に遠くからワンハンドシュートを決めさせるには、どんな指導が必要か。

②中学生からバスケを始めた選手を、さらにやる気にさせるには。

3点シュートの有効な活用方法
絶対引っかかるセットプレー

・セルフケアなど怪我をしない選手の共通点、やるべきことなど

・チーム方針、共通理解のすすめかたについて

よろしくお願いします。

・試合中にメンタルが弱った時の立て直し方
・ゲーム中に味方がついパスを出しやすくなってしまうようなポジション取りや動き方

・ジュニア期に獲得するべきオフェンス、ディフェンスのファンダメンタル。
・パスの上達法。

① 様々なドリブルスキルの中でも、小さなプレーヤーが優先して行うべきドリブルスキルを3〜5教えて欲しいです。
② シュートに関して、色々な情報があら中で1番の優先するポイント。例　beef とか今倉先生の言うところのforestとか

①3ポイントシュートの練習方法
②大きくてスピードもあるオフェンスプレイヤーに対するディフェンスのやり方

アンダー14,15カテゴリですが、
4out1inの考え方、動きかた
5outの考え方、動きかた
を理解したいです。
どちらも5人全員で連動して動けるようになりたいと思いますが、誰かのアクションを待ってから動くのが現状です。
基本的なところで大事なことが理解できていないのだと思いますが、それが何かわかりません。

ディフェンスのクローズアウトからの1歩目の出し方
ドライブで姿勢を低くするドライブのやり方、練習方法

・ゴール下でディフェンスファールをしてしまう。
・ヘルプに入るタイミングが遅い

ミニバスを指導しているので、中川さんオススメのコーディネーショントレーニングが知りたいです。

3ポイントシュートがもっと入るようになりたい

大量得点をする方法

点が取れなくなったときにどう動くか
リバウンド必勝法

初心者のゲーム感覚をつけるドリル練習
初心者がゲームの中でライブに近い形のオフェンスのムービングができるようになる練習

①チームDFFを強化する練習
②大会前にやる絶対欠かせない練習

スピードが速い選手へのDEFの仕掛け方
視野の広げ方

・バスケを初めたばかりの小学生にワンハンドシュートを教える
時の注意点が知りたい。
・同じくレイアップシュートも。

1対1のスティールの仕方。
体格差がある相手を抜く方法。

1.ミニバスをやってる3年生の息子、シュートが届かない。
2.同じく息子、一人でやるドリブル練習(ツーボールやテニスボールを使ったドリル)はかなり上達し、ドリブルはうまい方だと思うが対人ではすぐボールをとられてしまう。
以上2点、どのような練習をすればよいでしょうか？

①バスケが上手くなるには？
②個人ではなく、チーム全体として上手くなるには？
（ミニバスで下級生も多くレベルの差が激しい）

・週に何日休みを入れるのが成長的な面で効果的なのか？
・ブロックアウトの習慣がつきません。どのような練習が効果的ですか？

5対5のオフェンスを機能的にする方法。
エントリーなどチームで型を決めるとどうしてもパサーになってしまって、オフェンスが止まってしまいます。
流れの中で、攻めるための練習を知りたいです。

オフェンスリバウンドに行く意識を高める練習方法を知りたいです。
ディフェンスリバウンドはボックスアウトの徹底がある程度できています。
しかし、オフェンスリバウンドはインサイドの選手だけになることが多く、スコアが伸びません。

効果的なゾーンオフェンスを知りたいし、練習方法を是非。

プロが行うワークアウト、ドリルなど
チームとしてディフェンスの強度を高めるための意識づけ

自分が現役時代に、中川さんのような誰が見てもわかりやすく実践的なレッスン動画があれば違っただろうなといつも思っています。
中川さんの活動は日本のバスケレベルを必ず引き上げてくれるものと思います。

海外の選手も行う、オフハンドの使い方が自分は知りたいです。

私は女子中学生のバスケットボール部の外部コーチをしています。
コーチングしている選手のモチベーションをどのように上げていけばよいか？
中々、上達しない選手への接し方はどうしたらよいか？
について、教えてほしいです。

動き出しを速くしたい
安定するシュートフォームを身に付けたい

毎日でもやりたい、超基礎シューティングメニュー
試合前に体と心を上げる、アップ方法

・中学生からバスケを始める子に最初に身につけさせること

・視野の広げ方（パス相手の見つけ方）

①試合開始後、気持ちが入るまでに時間がかかる。
　最初から全開でする為のアップや、緊張しない為のメンタルの　上げかた

②フィジカルを家でも効率よく手軽に鍛えたい

オールコートマンツーに対する簡単なボール運び
身体が大きい相手に対するボックスアウトのコツ

・3Pシュートの波が激しい
・ディフェンスの足を強くしたい

・シュートの飛距離の伸ばし方
・試合中に分析すべき相手チームのポイントと戦略の建て方

・ミニバスから中学にスムーズに移行するにあたり、やっておいた方がよいこと、心がけておいた方が良いこと

・シュートの飛距離を出す為の正しいワンハンドのシュートフォーム

いつも勉強させていただいております。

2つでしたね！
１対１が強くなる練習方法
速攻が出るチームになる練習方法

小学生はどんな練習をするのがいいと思いますか？

すでに本や動画でお腹いっぱいですが・・・

育成カテゴリ向けの
・ポストプレー
・ボースハンドシュートについて（私はワンハンド推奨ですが・・・）
お願いしたいです。

リバウンドを取る方法（身体接触やハンドリング）
ファーストブレイクからセカンダリのつなぎの方法

・認知→判断を高める練習法
・リバウンドが強くなる練習法

シュートの飛距離が出ない。
1on1でうまく抜けない。

リバウンドを多く取りたい。
しつこいディフェンスをしたい。

試合までのコンディションの作り方
日本一になるためのメンタルの鍛え方

1.育成年代から出来るバスケットIQを高める方法。
2.自分に合ったシュートフォームの作り方。

・スタンスがとれない選手への指導の仕方
・オフボールの選手の動き