ドリブルを学びたい

親戚の子供とよく練習するので、質問させてください。
・1ON1の時、どれくらい手加減すべきか（体格差などあるため）
・基本シュートやドリブルがメインになるが、ディフェンスに練習の目を向けるにはどうすれば良いか。
よろしくお願いします。

中学1年の長女がいますが、身長が140ｃｍと小さく、力が無い為、シュートが3P近くでも届きません。
フォームも意識させないと変な癖が付くといけないし困っています。
どのようにシュート練習を行えば良いのでしょうか。

長女（中学1年）・次女（小学5年）共にパスが強く出せません。特にチェストパス。
遠くへ飛ばそうとするとどうしても溜を作ってしまい、リズムも悪くなってしまいます。

今、親子で時間が有るときに練習していますが、上記2点で何かアドバイスがありましたら教えて下さい。
宜しくお願いします。

・ミニバスでキャプテンに選ばれました。声も体も、心も小さく、なかなかチームをうまく引っ張れる自信が持てない様子です。どの様な声掛けをすれば良いのでしょうか？
・バスケノート、毎回書くように伝えるのですが定着しないので、ついには言うのも諦めてしまいます。

・練習場所がない。屋外だと暗くなるのが早いし、平日はむずかしい。家の中でもできるハンドリングの練習をしりたい。
・コーチの言うことは聞くが、親からのアドバイスはなかなか聞かない。私が経験者じゃないということも理由の一つかと思いますが。

高校１年生娘。156cm PG
コロナ禍でのモチベーションの低下。
高校に入ってから強いアタックが仕掛けられなくなっています。

こどもは、シュート練習ばかりに目が行きがちです。
オフボール時の重要性、
オフボール時の有効な動き方、
それらの成功体験、
を増やしたいと思いますが、
良い練習方法を見出せておりません。

ディフェンスにつかれて、
困ったあげくのパスが多いです。
ディフェンスにつかれる前に、相手を引きつけて、
仲間を生かすチームプレーの練習を
見出したいです。

ミドルシュート成功率を上げたい

ドライブに行くがシュートへいききれない

どうしょうもない悩みです…
バスケする環境がありません。
チームにも属せません、親の仕事の影響でお当番や遠征に強制的にサポートを強いられるのは不可能です。
公園での自主練は行っていますが、なにをしてやればせめて、中学での部活について行けるのか悩んでいます。

子どものやる気を促したり、維持したりする方法。
→状況にもよるが、バスケ以外のエサをぶる下げないとならない場合もあるので、そういうものもなしで自発的に練習に取り組むようになって欲しい。

毎日30分程度の自主練をしているが、練習メニューを組む際に、体系建てて組めなかったり、内容が薄いものになったり、飽きがちなので、子どもが飽きないような効率的なメニューの立て方を知りたい。

親から見て「させたい」「やったほうがいい」練習になかなか乗ってくれず、シュート練習ばかりになりがち。

子ども相手に1on1の相手をするときの加減が難しい。

コートがなかなか使えない。体育館は借りたものの何をやったらいいのか分からずにただ時間を持て余してシューティングをしている。チームの課題はディフェンスなのにディフェンスの自主練習はやりずらい。

子供のモチベーションが続かず、すぐに練習に飽きて終わってしまう。
子供は親に相手(1on1やディフェンス)をして欲しいというが、
体力がついていけないので、見てるだけになってしまう。

子供達だけで自主練させているがマンネリして効果的な練習ができていない。

公園にゴールがなく、シュート練習が全然できない。

同等の相手（ライバル）がいないと切磋琢磨できず、盛り上がらない（やらされ感での練習になってしまう）。

その結果、一緒に練習するときはそれなりにやってくれるが、一人で自主的に練習してね、となるとやらなくなってしまう。自主的な向上心をどう上げていけばいいのか。

・大会や試合が少なくなり、モチベーションが下がってしまっています
・複数で自主練をする場合のオススメ練習を教えてください

オフェンスの1on1を仕掛けるタイミング

ゴールを背負うディフェンスの教え方

シュート練習はどのようにすればよいですか？

特に近くからのシュートが苦手です。。。

ゴールが近所に無いのでゴールが無くても出来るシュート練習
実践で使える（実践をイメージ出来る）ドライブ練習

同じ人とばかり練習するので、
同じような練習ばかりで変化がありません。

チェックするポイントが同じで気づきが少なくなります。

チームオフェンスの練習
合わせのプレイについて悩んでいる。
理論的な部分を教えたい

テニスボールを使った練習など指導(自分が不得意なため)
苦手種目の克服方法(モチベーションの上げ方)

・シュートフォームの指摘をしてもあまり言うことを聞かない
・親を有効に活用した練習法

意識はしてるし、動画も撮って確認もしているが、何度言ってもシュートフォームが直らない。

集中力が続かない。

・コーディネーション能力のアップ
　親譲りで不器用なため、いろいろなことが同時にできないので
　育成時期にコーディネーション能力をアップさせておきたいです
・スピード、判断力、ストップ能力のアップ
　スピードがないため、1on1で抜ききることができません
　しっかり体をあてているので、もう一押し、背中をおしてあげたいです

①ミニバスの時からシュートフォームが変なんです。
ミニバスからの癖が中学に上がっても抜けず、胸のあたりからボールが出てる感じで、正面からではなく、必ず顔の左側からシュートしています。
何度も注意はしているのですが、いまだに直りません。
どの様にしたら良いのでしょうか？

②ミニバスの時はスピード抜く事が出来てましたが、中学ではスピードだけでは抜けず、どの様に１on１で抜けばいいか悩んでいます。
試合等で緊張すると自分では行かずに、直ぐバスを出す等、精神的にも弱い所はあるのですが…
アドバイスお願いします。

正しいシュートフォームがわからない。素人なので動画です見た基本は教えられるが修正が出来ない。

低身長でもゴール下で決められるシュートバリエーション
プルアップジャンパーにつながる1on1からズレの作り方

リングがない

ハンドリングの手本ができない

①パスやリバウンドのキャッチが出来ない(片手も両手も)
②自主性を生み出す声掛け(ミニバス女子)

DFFの予測ができない。
パワーポジションができない。

①バスケ歴1年半の小学生の息子がおります。個人技を教えてくれるバスケ教室に通っており、その中で1on1における技術は徐々に身に付いてきたのですが、チーム活動をしていないので、中学で通用するか心配に思っています。
小学生の間はミニバスに入る予定はありません。親子(最大3人)でもできるチームに向けた練習はあるでしょうか。
②コンタクトを恐れるせいか、ゴール下に切り込んで行くのが苦手なようです。恐怖心を和らげる練習はあるでしょうか。

小学３年と1年、幼稚園の親です。小学生のうちはバスケを楽しんでやってもらえればいいかな？ぐらいに基本的には思ってます。とは言いつつ、練習してもっともっとレベルあげてほしいなぁと矛盾した気持ちもあります。練習に誘えばやりますが、まだまだ友達とネットゲームしたりすることが1番で、バスケに対してガツガツした感じはありません。
コロナでチーム練習が無いから今だからこそ個人スキルの強化を！なんて小学生には難しいのはわかってますが、子供らのモチベーションを上げるにどうしたもんかなぁ…といった感じです。

家の中でも取り組める練習が知りたい。
地味な基礎練を面白く練習する方法。

・同じメニューでも、アクセントをつけて効果ある練習にするためにはどうするか？
・保護者が思う選手の課題と選手本人が思う課題をリンクさせるためには、どうアプローチすればいいか？

・まだ低学年だからか友達と一緒だと練習するが、1人で自主練するほどモチベーションが上がらない
・自宅でも出来るシュート練習法

・シュート力を高めたい(スピードに乗った時のレイアップやフローター)
・強いパスを出せるようにしたい

なるべく余計なことは言わないようにしてましたが、
以下2点で悩んでました。

①うまく行かず悔しがっているのだか、特に追加で個人練習しようとはいない場合にかける言葉
②シュートのコツなど、意識するポイントを説明しても、その通りにやらない場合にかける言葉

自主練だと、対人の感覚がつかみずらい
上手い人はそんな中でもディエンスを想像して練習できるのだと思うが、自分の中の想像力が足りない

①家の中でできる、ピボットからの1対1に繋がるドリルが知りたい
②捻挫しやすいので、足首強化のストレッチやトレーニングが知りたい
③家の中でできる瞬発力を高め、足が速くなるトレーニングを知りたい

・低学年の息子にとってはバスケットボールが大きい。
・上級生へのディフェンスでチャージングを取りに行くのは怪我しそうで見ていて怖い

関節など負担が多くかかる箇所のストレッチが知りたい。（膝、足首）
怪我をしたときのリハビリトレーニング。（左右の筋バランスの確認やメディシンを使ったバランストレーニング）

ディフェンスのポジショニングについて
ミニバスの練習で身体の向きがリングを向いてしまっているので、
正しい姿勢、向きの伝え方が分かりません。

シュートフォームで肘が開いてしまうので、開かない為の練習方法

室内でも出来たり、外であまりうるさくならないようなドリブル上達のための練習があれば知りたいです。バスケットボールの音は苦情がきたこともあるので。。

・継続的に実施できるメニューについて
・ゴールが無い状況でのシュート練習

自宅内でできるシュートが上手くなる
自主練習の方法を教えて欲しいです

・例えば、ワンハンドシュートの練習をしても、本人の意識が低く、フォームが固まらない。
・バスケの動画はよく見ているが、良いプレーを自分のものにしようという意識が低い。

どれくらいのレベルでディフェンスをすればいいか。

・動きが遅い。ドリブルが遅い。
・ゴールまで攻めれない。ゴール辺りでディフェンス陣に怖じけづいて、強引なパスをしてしまう。

ドリブル練習はしていたがディフェンスを想定してないので単調になりました。
すぐに飽きて長続きしない。

いつも動画拝見してます。とても参考になります。
下記にアンケート回答になります。宜しくお願い
いたさします。
.プルアップジャンパーのコツ
.いろんなシチュエーションで
ボールミートしてからの攻め方

判断力を高めるトレーニングがしたい
自主練が習慣化しない、親がいないとしない

・何となくシューティング、またはだらだら練習になってしまう。
・普段の練習のように１時間～２時間程度の練習ができず、すぐに終わってしまう。

◦本番でドリブルシュートなど外しやすい(ディフェンスがいると逃げるシュートに)

◦ディフェンスで切り返しがついていけない

まだ子どもが小さいので。
自分が困ったことは、何を練習したらいいかわからない。
客観的に自分を見えていないことでしょうか。
そこがあったので、少しは考える習慣がついたのかもしれませんが。

バスケ経験者ではないので、具体的に教えられない。
できるはずなのに、実戦でトライしない。

・ゴールのある公園が近くにないので、フィニッシュまでを踏まえた練習ができないのと、シュート練習が出来ない。
・自主練で色々とできるようになっても、チーム練習や試合で、それをチャレンジする事が少ないので、どう伝えればチャレンジさせられるか。

親子自主練で困ること2点
練習モチベーションが低い等は特にないものの
①シュート練習場所の確保が難しい。
コロナ禍でミニバス・部活等のグループ練習が低調な代わりに、皆が皆自主練習にシフトし、公共の体育館は新型コロナの対応のため使用できず、数少ない屋外のコートに子供が集中している。さらに大人も練習に来るため、ひしめきあっており思うようにシュート練習が出来ない。
ハンドリングと走り込み主体の練習のみになる。
②自分がバスケ未経験なので十分な練習相手になれない。手伝えることが見守りと球拾い程度。
したがって、リモートでのシュートなしのワークアウト指導があると非常に助かる。

自主練したことがほんとに身に付いていってるのか分からない。
親が経験者ではないため、正しい方法で自主練できているのか不安

いつも参考にさせていただいております。ありがとうございます。自主練については、やはり場所に苦労しました。街の体育館は既存の〇〇愛好会やら老人〇〇やら他の競技が独占状態。屋外コートも非常に少なく、一つのリングに３０〜４０人が集い、夏場は午前３時から練習に来た猛者も。５０代の自分としては現役の中高校生と３×３などできたのでコロナ禍でも非常にいい思い出ができました。

コロナ禍で体育館が使えない時から今まで以上に自主練に取り組み、様々なツールからハンドリングメニューを取り入れてやり続けました。
今の子供たちはそういった溢れるほどの情報源があり、とても器用に驚くほどのドリブル技術を身につけていて、とても素晴らしいと感じています。

ただそれが実戦の中でどれだけ活かせているのかというと微妙なところです。自主練の時からディフェンスをイメージして、状況を考えて、実戦を想定して、と意識させる声がけはしていますが、小学生には難しいところがあるようです。

どのような言い方で、表現で、伝えたらより良いのか
身につけた技術を実戦に繋げるコツ？考え方？みたいことがとても知りたいです。

親子ではないのですが、生徒たちからの意見としては。
仲間や先生がいないと甘えが出てしまう。
自分の姿を見ながらドリブルをつける場所がない。
リングなしでのシュート練習だけだと不安になる。

実践に近い環境

マンネリ化

・自主練をするという気持ちにもっていくまでが、１番大変。
ヤル気がない子をヤル気にさせること。
・ドリブル、パスなどすぐにあきてしまう。

家は、もう中学生なので、言われてやるじゃなく自分で気がついてどのような練習メニューにしたらいいのか？などやってます。
さぼれば自分自身に帰って来ますし、それが明確になるようにそれぞれのメニューの記録をつけるようにして自分世界記録をつけてます‼️
ハンドリングで、今KAZさんから課題を頂いてますがKAZさんの世界記録を抜く事が出来なくて何度とやってますが、親だけでなく見て頂く事で子どものモチベーションが上がり次へ頑張れる気がします‼️
親だけでは、モチベーション的に絶対無理です‼️

親の言うことを真剣に聞いてくれない。
伝えたいことがうまく伝わらない。

基礎練はこなしているが、試合で行かせてない。1対1の時にドライブかジャンプシュートかの判断が苦手。いつもワンパターンのシュートになってしまう。

かなり初歩的な事で申し訳ないのですが、、

中学三年生男子の母です。

小学二年生からミニバスを始め、
低学年のうちは下の子が小さかった事もあり
ほぼ放任状態。
バスケの会話「楽しかった？」「うん」くらい。
その頃は生き生きと楽しそうにやってと思います。

高学年、中学になり、親も役員などでチームに
深く関わるようになって口出ししてしまい、、、
(バスケ未経験なので練習態度や挨拶行動など、
人として基本的な事ばかりですが)
反抗期真っ盛りもあって、今では何か聞いても
全く相手にしてくれません。

考える会の動画はタブレットで見れるようにして、
「また良いのきたよ、参考にしてね」と声かけして
うん、と返事はありますがそれだけ。
感想ややってみた？まで聞くとウザがられます。

本人はバスケに対しては前向きで楽しんでますが
勝ちたいとの思いに対しての行動が伴ってないように
親は感じてます。

地道な自主練やってみよう、やろう！
という気持ちになってもらいたいけど、
そのための声かけが難しく悩んでます。

１　できないことをできるようにどう声をかけたら、いいかわからない
２　忍耐力　親、子共々

家の周りだと広くなく、シュート、ドリブルもゴール下よりちょっと広い程度での自主練習になってしまいます。

①ちょうどいい１on１の相手がいない。
　子供は親を越えていき、子供のいい練習相手にならない。
②スキルを向上させる練習はできるが、ゲームに生かせる判断力を向上させる練習ができない。50N5の様々な場面を想定した練習ができない。人数が増えたときに対応できる判断力を鍛える練習がしたい

自分が仕事をしているので、自主練できる時間が朝しかなく、夏場しか自主練ができない。

自主練した成果が発揮できなかったために自信を失った上、目標とする試合がほぼなかったことや、思春期でもあり、親との自主練に行き詰まりを感じている。

・視野を広くできない
・1対1で顔を前に上げれない

・中学生女子　初心者　小学生の時も運動経験なし

→ コート内で何が行われているか、判断できないようです。ボールへの反応も薄い、攻防の切り替え遅い、チャンスか否かの判断鈍い…

→ 練習へのモチベーションが感じられない。練習中の表情が暗い。嫌々やっているのかな？

・バスケに夢中になる、声の掛け方
・やる気と本気になるアプローチの仕方

チームの上手い子に、自分の息子がキツく当たられる
チームの上手い子に、キツくあたられ、別の中学に進みたい、と相談されたときの対処

自分が相手できないので、すぐ飽きてしまいます。

子供達が部活停止中で外を走ったりしています。
体育館で出来ない時だからこそ、瞬発力が上がるとか、跳躍力が上がるとか、ピンポイントで身体能力をを強化する練習法を知りたいです。
親子の自主練ではドリブルなどつける環境が無いので、実践的なことがやり難いなぁと感じています。