いつも動画拝見しています。
チームディフェンスを導入しようと思っていたので参考にさせていただきます。

U12.15はマンツーマンのみなので大変参考になります。

とても勉強になりました！

いつも動画を拝見させてもらっています。
毎回の動画がとても参考になっており練習にもいきています。
試合で最後まで走りきるための体力練習の方法なども教えていただければ幸いです。

練習でも試合と同じくらいの気構えでいかなければいけないのですね。

勉強になりました。

超いい！

中学の教員です。この動画を拝見して、ディフェンスではチームメートとのコミュニケーションが大切であることがよく理解できました。今後の指導に生かしていきたいと思います。ありがとうございました。

いつも動画楽しみにしてます！

いつもスクリーナーの動きに気を取られてOFにいいように攻められてしまいます。泣
動画を見て勉強させていただきます！

ガードとセンターの連携について

１つ上を行く考え方が出来る動画でした！
ディフェンスが楽しくなりそうです♪

実践動画や解説がとてもわかりやすく、
とっても勉強になります‼️
スクリーンされた時の対策をもっと知りたいです。

実戦通りの迫力が大切、ということがよくわかる内容でした。
自分のいるチームの練習では、この迫力が圧倒的に足りないと感じました。

この動画の中川さんに選手たちが少しでも近づけるように練習したいと思いました！

今回も勉強になります。と同時に中川さんの言われる「まだまだ問題がある」というのも感じます。ディフェンスの練習ではオフェンス側がいかに臨場感を持って攻めてくれるかがかなり大事だと思います。ただ、ディフェンスの練習となったとたんにオフェンス側がついつい緩くなりがちになるので、そこのメリハリのつけ方が難しいですね。

声の出し方、最高に勉強になります！
チーム全員が声出すチーム、相手にとって嫌ですね！

ドライブにワンサイドカットしてついていき、ランニングシュートをブロックするこつがあれば、教えてください。

とても参考になります
早速明日から取り組んでみたいと思います！

動画拝見ささせて頂きました。バンプとても参考になりました。あそこで攻撃を遮断するのはとても勉強になります。コミュニケーションもオフェンスは良く話しはしますがディフェンス最中も話しがとても重要なことがわかりました！
今度はディフェンスとの距離感・バックカットのタイミングな教えて頂きたいと思います！

コミュニケーションって大事ですね。
自分も意識して取り組みたいと思います！

子供と一緒に動画を拝見しております。
・小学生でもできる。簡単で効果的な1on1スキル
・小学生でもできる。エンドからフォーメーションスキル

素晴らしいです。ぜひクリニックを受講したいです。

本当に勉強になります。大阪に来て欲しい。
nks405で講習してください。

高校生を指導しています。defはやはりコミュニケーションですね。声の出し方などすごく参考になりました。ありがとうございます。

大変参考になりました。
これからも勉強させていただきます

いろいろ勉強になりました。
やはりディフェンスの時のコミュニケーションは大事だと改めて動画を見て思いました。

これまでこれ程、具体的なプレーの説明はありませんでした。
子供達に見せてあげたいと思います。
ありがとうございます。

小学生（低学年）が楽しみながらディフェンスを覚えられる練習などありましたら知りたいです。
ディフェンスの付き方など

コミュニケーションが大事ということにすごく共感しました。
ヘルプいらないという声は初めて聞きました。

格上の相手を倒すのに何が必要か教えて頂きたいです！

ありがとうございます。
毎回うなづくばかりです。
これからもお願いします。

見ててDFに迫力を感じました。
今までヘルプを意識してたんですが
ノーヘルプという考えがあることを
知れてよかったと思います。

相手にシューターとか中心選手がいる状態でのコミュニケーションやローテーションを知りたいです

チームディフェンスわかりやすかったです。
バンプで入れないのところが素人の私にはわかりやすかったです。
簡単に相手に切れさせなくていいんだということがわかりました。

ヘルプいらないの声もこんなのがあるんだと目からウロコです。
娘に伝えます。
ありがとうございました。

いつも勉強させていただいております。
今後の小学生への指導に活用させていただきたいと思います。
今有料会員にもならせていただきました。
今後が楽しみです！！

個人練習でも自分を追い込める工夫を知りたいです

いつもながら大変参考になります。
次回も楽しみにしております。

ディフェンスの時にここまで声を出すというのは見たことがなくて驚きました。
確かに強いチームというのは、オフェンス力よりもディフェンス力の方で圧倒されて相手は戦意を削がれるイメージがあります。

とても参考になりました。

アーリーオフェンスについて（考え方、ドリル等）知りたいなと思いました。

いつも楽しく動画を拝見させてもらつています‼︎
チームディフェンスでのコミュニケーションの、大事さを改めて実感しました‼︎これを小学生にどう伝えたらいいか(>_<)
また色々な動画を参考にさせていただきます。

速攻に対するディフェンスの方法を知りたいです
また逆に、リバウンドから速攻に効果的につなげる方法
を知りたいです

中川さんの動画を見ていつも思います。
バスケは体を動かすスポーツですが
頭の運動の大切さが大事なんだなぁ
解って体動くのと解らなく体動くのは
やっぱり違う。
解る楽しさが中川さんの動画にはありますね！

追伸 バスケの練習日まで頭の中でイメージトレーニングをして練習にのぞんでます。早く練習日にならないかワクワクしてます。

散る方が大事
ってハッとさせられました

m(_ _)m息子が、ボールマンへのディフェンスに注力するあまり、2人目、3人目のディフェンスの間合いや考え方が今一つつかめていませんでしたが、非常に参考になったようで、明日の練習で、是非トライしてみるとのことでした。
m(_ _)m

大学時代に、監督から教えて頂いたディフェンスは、ストロングサイドに抜かせてヘルプに行くことをしていました。
動画を見させて頂いて不用意なヘルプに行かないって事がとても勉強になりました。
因みに、抜かせる方向付けの必要性はどう考えますか？
宜しくお願いします。

リバウンドに勝つ方法があれば教えてください！

コメントするの遅くなってしまいました><
動画いつも楽しみに見させてもらってます！4ポイントは、早速練習の中に取り入れさせてもらいました！

コミュニケーションがしっかり取れているだけで回避できるピンチってありますよね。

本当に参考になります！ありがとうございます！

いつもありがとうございます。
私達のチームはおっさんチームで、ゾーンディフェンスで2-3を主にやることが多いです。マンツーが主流かとは思いますが、ゾーンディフェンスのノウハウも知りたいと思います^^

いつも、なるほどーって思わされます。
これからもいろいろと勉強させて下さい‼︎

いつも息子と一緒に勉強させてもらってます！
購入したDVDの内容も練習に取り入れさせてもらってます。
中川さんのこれからの活動がとても楽しみです。
マジで期待してまーす！

試合よりも試合らしい臨場感での練習が大事ですね！
早速指導に取り入れていきます！

練習でのテンションについて改めて「やらねばな…」と思ってしまいました。まだまだ気合が足りていませんでした。気付きをありがとうございます！

コミュ障ではバスケができませんね。大変参考になりました。

会員制度、気になります！
これからもいろいろな情報をお願いします！

個人のスキル、チームの考える力、状況判断が本当に大切だと感じました。

いつも、中川さんのトレーニングは勉強になります。

これから活用させていただきます。

本当にありがとうございます。

いつもローテーションがうまくいかず、フリーにさせてしまっていました。
ヘルプがきた後に見切りをつけれなかったのが原因かもしれません。
勉強になります。

まさにこういったチームディフェンスの事が知りたく
有難かったです。息子のチームにも話していきます。
コメント入れましたが見れないために再度送ります。

やはりディフェンスはコミュニケーション、チームではヘルプをまず考えていましたが、見切りをつけることこそが大切だと分かりました。
ありがとうございました。

レイアップのバリエーションが欲しいです！

中学、高校6年間バスケットをしてその後30年ちかくご無沙汰。最近週1ペースでオヤジチームに参加し昔のイメージで動こうとしても体がついていきません。ちかく試合があるため楽して勝とうとは、おもいますが　これをやれば点差のひらかないおいしいプレイあれば教えて頂きたいです。身長は180cm　建設関係で力は有　

怪我をしない為にやるべきことを教えて頂きたいです。

ミニバスコーチしてます。
自分に自信の無い子供達が強い気持ちを持って取り組めるようになるような精神面、気持ちを育む様なお話を聞きたい。

高1の娘に2、3番ディフェンスについてどうすればいいにかアドバイスしたかったので、とても参考になります！

チームDFってホントに大事だと思いますし
日頃のコミュニケーションはもっと大事だと思いました。

コミュニケ―ション…
特に小学生にはなかなかピンとこないようですが、たくさんヒントが詰まった動画でした。
個人DFの次はTeamDF
「実況中継」やってみます！！

自分のマッチアップの特性、他の選手の特性を知るというのはディフェンスでは1番大事な事だと思います。 基本的にはヘルプポジションの位置など決まってはいるかもしれないですが、相手によって変えないと崩されて相手のやりたかった事をやられてしまうと僕も思います！

ポイントがわかりやすくてとても参考になりました！僕も実際します！

前回もコメントいれましたがメール来ませんでした。
スクリーンすり抜け興味ありです。
デイフェンスが苦手な子供やディフェンスの基礎の動画を
お願いしますね。
子供の頭を柔軟にする練習とか…

スピードがなくても、スピードのある選手から点をとれる方法、そしてスピードのある選手をまもる方法。

また、自分より背が高く、ガタイがいい選手で、さらに、スピードもある選手から点をとる方法、またそんな選手をまもる方法。

が知りたいです！！！、

大変参考になりました！
チームのメンバーにも教えて実践したいです。

オッサン42プレイヤーです。
少しでも長く現役を…

以前、ブログに懸かれていた
お尻で動く感覚、
アレもう少し詳しく知りたいです。

子供立ちに動画見せています。
ディフェンスが上手な選手になってもらいたいです。

ヘルプの後の「散る」動きの速さは重要ですね。
また、チームディフェンスでのコミュニケーションの重要性を再確認しました。

チームディフェンスの練習参考になりました。
質の高いオフェンスでディフェンスを育てる、とても共感できます。
早速練習で取り入れます！

勉強になりました。
バンプの週間をチームで徹底させていきたいです。

膝に不安を抱えてフルパワーでのペネトレイトやジャンプが心許ない状態でも相手を出し抜ける方法

声出しと練習で出し切る迫力大事ですね。
不用意なヘルプでオープンにさせてしまうことも経験ありとっても参考になりました！

ナオさん、いつも素晴らしい動画ありがとうございます。
ディフェンスとオフェンスの切り替えや、ディフェンスしてる時の気迫など、意識しなければいけないことが明確になって、とても参考になります。

試合をするよりも上の意識を持つことの大切さを学ばせてもらいました。
本当に参考になります。

理想のシュートフォームを教えてください。

チームDFの動画見ました。
うちのチームは色々できてないことがたくさんあると感じました。
ヘルプに行き過ぎない、もしヘルプに行った時のローテーションの声かけなど。
練習動画を参考にチームの練習に取り入れていきたいと思いました。

OFで使えるセットプレイなどあれば教えてください！

考えるバスケ最高です。
チームDF大事ですね。

ヘルプの判断、マンツー
強化、堅守速攻。

ミニの子供達に分かって
もらえたら最高です。

ディフェンスは１人が頑張ってもダメですもんね。チームディフェンスこそディフェンス…熱い動画に勉強させていただいてます。

自分もヘルプの意識が過剰であった事に気付けました。また、ディフェンスはコミュニケーションという点は非常にタメになりまあ。しゃべるだけでディフェンスの質が向上するだけでなく、オフェンスの行動を制御できること、さらに良い点、悪い点が明確にもなりますね。

いつも動画を楽しみに見ています。
本とは違いムービーだと本当にわかりやすいです。
ディフェンスは特に動きで見ないと伝わらないニュアンスが多いので大変参考になりました。

まさにこういったチームディフェンスの事が知りたく
有難かったです。息子のチームにも話していきます。

チームディフェンスの動き方がわかりやすくて参考になりました！
まだまだ聞きたいことがたくさんあるので、どんどんリクエストさせてもらいます！

さっそく今日の練習で意識してやってきます！

いつも、ピンポイントのアドバイスを感謝しています。
ヘルプの仕方、考え方、教え方、凄く参考になりました。
ミニバスで、目標の設定が出来たので、直ぐに活用させていただきます。
ありがとうございました。

チームのメンバー1人1人が同じ意識を持ってプレーすることによって、あんなにも濃い練習ができるんだなと興奮しました！
自分もこれまでの動画を参考に、バスケに対する取り組み方を見直したいと思いました。そして、もっともっとバスケを好きになりたいです！

ディフェンスを言葉で伝えるのはとても難しいと思います。
動画ありがとうございます！

いつも拝見させていただいています。
映像でみてイメージの共有ができてとても役立っています。
ありがとうございます。

プレーの一つ一つだけでなく、中川さんの言葉は勉強になります！
練習中の臨場感、試合以上の負荷をかけることを意識しながら今後の練習に取り組んでいきたいと思います！

DFは実況中継という言葉が刺さりました
DFはOFよりも更にコミニケーションが大切だと思いました。
練習でも試合以上の臨場感をもってコミニケーションをとろうと思います。
「ゲームライクよりもゲーム以上に」、そういったマインド面も学べてありがたいです。
チームで共有します。

声かけって大事ですね。簡単なようで難しい。

中川さんは不用意なヘルプはいかなくていいと言っていましたが、自チームの監督は、積極的にダブルチームをいってミスを誘うようにと練習しています。
身長が低いチームがやっても意味があるのでしょうか？

効果的なダブルチームのディフェンスの考え方、理論を知りたいです。

いつも楽しく拝見させて頂いています。
バスケットはやはりDFからですね。参考になります！

ディフェンスを主体にしてるので勉強になりました。チームみんなで共有したいと思います！ありがとうございました。

ディフェンスのコミュニケーションの仕方、勉強になりました。特にノーヘルプを伝えることは、どんなバスケの指導書にも載ってないんじゃないでしょうか（すごい大事なことですが）！

娘がミニバスをしてます。
いつも、練習の時には手を抜いて走ってる感じがあってモヤモヤしていたのですが、試合以上の負荷をかけて練習するというのが動画で見ることで理解出来たと思います。
チームのみんなにも見てもらって、練習のクオリティをあげていきたいです！

今まで分かっていたようで何となくやっていたことをこの動画をみて本当に勉強になりました。
また、指導者として私自身はバスケットボールをやったことがないので本当に毎回勉強になります。
これからもよろしくお願いいたします。

今後はスローインからのナンバープレーをエンドライン、サイドライン両方とも知りたいです！
是非よろしくお願いします(>_<)

仲間内で「自分はこうしたかった」「ここ狙ってた」という話が増えるようになりました。コミュニケーションをもっと増やし、スイッチミスを減らしたり、スクリーンコールを徹底したり、より良い方向に持っていけたらと思います。

今回のも大変参考になりそうな題材で楽しみです。

どうしてもディフェンスは後回しになりがち（やりたがらない？）なので楽しくやれそうなメニューはとても参考になります！

バンプと声出し…改めて大事なスキルだということがわかりました。

コミュニケーションをとりつつ練習に臨みたいと思います。

今回も素晴らしい動画ありがとうございました。

声を出してディフェンスする、コミュニケーションをとる、と言っても具体的にどうすればというのは中々伝えられなかったので、すごく勉強になりました！
自チームで実践させていきたいと思います！

いつもやってない事がたくさんある事がわかりました。速攻から戻ってディフェンスする練習が楽しそうです。
次はボールを持っていない時にやるべき事などが知りたいです。

学生の頃はディフェンスが嫌いで、オフェンス重視でした。
最近ディフェンスのおもしろさ等がわかってきたとこなのですごいためになりました。

学生時代、教えてもらえる先生がいなかったので非常に助かってます。
現在36歳。。身体能力も体力も衰えてきて、ますます頭を使って効率良くバスケをしなくては、と思っていたところでした。
動画を拝見し、先日試合でDF頑張れました！
おかげさまですm(_ _)mそして…
お忙しいとおもいますが、ご自愛ください。

オフェンスよりもディフェンスは好きです！
参考になりました！

目から鱗でした！実践してみたいと思います

インカットに対するバンプの練習を取り入れたいと思います。
今教えているチームにもっとカットインをして欲しいと思っています。
この練習ならオフェンスのカットインの意識付けにもなるので、一石二鳥なとてもいい練習だと思いました。

いつも参考にさせていただいてます。
これからも色々と参考にさせていただきます。

普段やっているシェルディフェンスもここまで理論的に説明してもらえると部員たちにも落とし込みやすいです。
ところで、シェルディフェンスの「シェル」ってどういう意味か知ってみえますか？貝のことなのか何なのか？知っていましたら教えてください。

いかなる練習もやりあわなくちゃ意味ないですよね。
常にアグレッシブルにしたいものです。
色々なことを考慮してのポジションニング、大変納得です。
考えてバスケしないといけませんね。

コミュニケーションの大切さを再確認しました。
ミニバスで指導していますが、難聴の子どもがいます。面と向かって話せば聞こえますが、体育館で、まして試合中だとほとんど聞こえていないようです。中川さんだったらどのように指導しますか？

動画とても参考になりました！
ディフェンスのコミュニケーションの大事さが
わかります。
なかなか難しいですが出来るように
頑張ってみます！

練習での取り組み方がとても大切だということが娘に伝わり、意識を変える良い動画でした。

いつも楽しくメルマガや動画を拝見させて頂いてます。チームDF編も1on1DF編もすごく参考になります。フットワークを鍛えて、DFの得意な選手目指してがんばります！！
これからも勉強させてください！

いつも拝見しています。分かりやすい指南ありがとうございます。
チームディフェンス、これが一番チームにとって大事なことだと思います。
娘達のチームも、苦戦するのはチームディフェンスがしっかりしているチームです。
次回は組織的なディフェンスをしてくるチームに対するオフェンスの動きについて指南をお願いします。

ディフェンスでの声の大事な事はミニバスの指導でもよく話しますが、もう一度必要な声の種類を確認したいと思いました。
後、迫力の大切さも伝えたいと思います。

やはりゲームを支配するのはディフェンスからでしょうね。子どもたちにもしっかりと意識をさせて取り組んでいきたいです。

取ってるつもりのコミュニケーションは、実は取れてなかったりするものですね。チームとして考えようと思います。

動画ありがとうございます。
声やはり大事ですよね！改めて声を出してコミュニケーションをとることの重要性を感じることができました。
私が指導しているミニバスチームは、ディフェンス時のルーズボールやリバウンドに競り負ける事が多く、悩んでいます。何かいい方法はないでしょうか？

とても参考になります！ありがとうございます。
ただ、チーム内での力の差が大きくて、ディフェンスの練習をしたくてもオフェンスが弱いのでなかなか厳しい部分もあるのですが…その場合はどうしたら良いでしょうか？

声、最悪の状況。
勉強になりました。

一度コメントしたのですが
特典メールが来なかったので
再記入です(^^;)

本当に参考になるので
なんども見てます！！(^ ^)

ディフェンスの連携、ヘルプに行きすぎない、タメになりました。
コミュニケーションの重要性、よくわかりました。やかましいくらい喋らないとですね。
意識して練習していきたいです。

ディフェンスのコミュニケーションなかなか取れてないです。気づいたら黙々とディフェンスしてます。場面が目場苦しく変わるバスケでは絶対ないといけないので、必ずできるようにします。
ありがとうございました。

いつも見てます！

ぜひ個人レッスンも受けてみたいです！

いつも参考にさせてもらってます。

声を出すのも技術のひとつだと、子供たちに伝えているのですが、なかなか実践出来ていません。
何を言っていいか分からない。という子供にとっても、非常に参考になる動画です。
「ゲームライク」よりも、「ゲーム以上」！
すごくいい言葉です。

大変参考になりました。小さい選手達が大きいセンター相手にリバウンドを取る為に必要な事を教えてもらえると有難いです。
宜しくお願いします。

お世話になります。
基本、ヘルプを意識させていましたが
場合により、ヘルプに行くモーションのみ…
大変参考になりました。
また、宜しくお願いします！

スクリーンプレー、1対1、ディフェンス。見させていただきました(^_^)
本当に目から鱗！リハビリの仕事をしています。言葉で身体を表現することは容易ではありません。それを、わかりやすい言葉で理論的に伝えてくださっており、とてもすごいな！の一言です！
ゲームメイクのスキル、意識など、具体的なものがあれば教えてください。

やはり、常に実践を意識して練習することが大事ですね。
というか、コレは相当キツイ練習です・・・。

毎回楽しみにしています！

実践的な内容で、非常に勉強になります！

今回も大変参考になりました。
ヘルプを意識しすぎてもダメなのですね。
次は、ボディーチェックについて教えて欲しいです。
ボディーチェックは、どのタイミングで必要なのでしょうか？

当たり前な事なのですが、練習が試合以上じゃないと、試合で通用しないということを再確認しました。今後の練習にいかしたいと思います。

裏技が最高
どんどん教えてください

直さんが、いつも言っている０か１００か。
コミニュケーションの感覚ですごく伝わります。
ノーヘルプの意味もわかりやすく、プレーヤーにもこの感覚で伝えますね、

次回も期待してます！

とても参考になります。
体力は落ちていきますが、新たな発見と知識。何よりチームスポーツとしての理解を深めることでカバーしていきたいです。

コミュニケーション非常に大事ですね
特に最後の4対4の練習は非常に参考になりました

ですが、指導対象は一対一がザルなので、実はチームディフェンスどころではありません（泣）
一対一が強くなるディフェンス個人ドリルがあれば教えてほしいです

要望なのですが、リバウンドについて知りたいです。
どんな教材で勉強しても、実践で（練習でさえも）活かせず、対応されてしまいます。

そして、どんな教材でも、
腕を上げて腰を落としてお尻で押し出すイメージでポジションを取る→相手の動く方向にスライドする
とただ書いてありますが、それが普通に出来たら苦労しないと思ってしまいます（笑）
相手はフェイクも入れてくれば、小技を使って出し抜こうともしてくる。
それらに対応して、しっかりリバウンドを取る技術を身に付けたいです！
よろしくお願いします！！

関東の強豪大学バスケ部にいた女の子とプレーしているのですが、しきりに「ヘルプいらないよー！」と声を出してくれていて、中川さんの動画で彼女の言っている意味がわかりました。
確かに、ボールマンのマッチアップマンがしっかり守れている時に声を出してくれている気がします:-)

一対一で守る‼︎
基本を再確認させていただきました。
「ディフェンスは実況中継」とても教えやすい例えでした。ありがとうございます。

今回も衝撃を受けました。最近自チームでもヘルプがいらないタイミングではヘルプに行かないようにしようという話が出てきてはいたのですが、イメージが掴めていなかったので、是非ともこの動画を理想像に掲げながらできたらなと思います。

少し質問させていただきたいのですが、自チームではベースラインドライブに対してヘルプに来てもらった際にはダブルチームでまずはプレッシャーを掛けて、パスが裁かれてからローテーションをしています。恐らくそれよりも中川さんが動画でやられていたように、ヘルプに来てもらったらすぐさまローテーションして違うオフェンスをピックした方がメリットが多いからだと思うんですが、自チームにその重要性をうまく説明できそうにないので、なにか明確なメリットがあれば教えていただきたいです！！

ノーヘルプの声かけは非常に参考になりました。やたらめったらヘルプに行く必要はないというは非常に合理的ですね。

また試合以上の負荷をかけて備えるスタンスも参考になります。チームで練習の目的を共有できれば本番で生きる気がします。

チームディフェンスを行う際、コミュニケーション１つとることでディフェンスと言うのは全然変わるものだと感じました！
中川さんに教えて頂いて、ディフェンスに対する意識が上がりました(^^)

チームディフェンス、大好きです！！
たくさん勉強して、バスケットの楽しさを伝えられたらと思って、いつも読んでいます。

こんにちは。いつも貴重な情報をありがとうございます。
ミニや中学のマンツーマン規定が厳しく（しかも捉え方が頻繁に変わる…）なるので、改めてマンツーマンをきちんと理解していかなければいけないと思っていたところです。本当に役に立ちます。

自分はオーバーヘルプしすぎてたんだなと感じました。今までのディフェンスの考え方で疑問があったところが解決しました。とても勉強になりました。

いつも楽しくそして参考にしながら拝見しております。
自分は中学生のコーチをやってるんですがどうしても試合中の「声」がでません。勝つためには必要な意思表示の手段なのですが恥ずかしいのか声がでません。ですがこの動画を見て本気で勝ちたいならそんなこと言っている場合じゃ無いと痛感しました(笑)
これからは3Ｐをフリーで打てる動き、もらい方、マークの外し方、練習でのシュートドリルなどがあれば嬉しいです。

いつもありがとうございます。
とても勉強になりました。
ミニバス指導者なのでマンツーマンディフェンスは、もっと学びたいです。

勉強になりました。
仲間だろうが練習でもボディーチェック、バンプ入れて徹底的にフィジカル強化、実践を意識した練習の意識が自分自身低かったように思うのを痛感しました。今後、練習の意識を変えていきます^_^
質問ですが、社会人チームで中々人が集まらず2vs2が出来たらいい方なのですが少ない人数でも同じクオリティーのDF練習したいのですがまた何か良い練習があれば教えていただきたいです。
今回も非常に勉強になる教材ありがとうございました。

試合以上の負荷で練習する

その意識が上達の要ですね。
ヘルプへ行くか行かないかの判断もしっかりできるように意識して練習したいです。

自分が不必要なヘルプに行っていることがよくわかりました。また、ディフェンス中はもっと喋んないといけないということも感じました。ありがとうございました。最後の練習法は非常にきつそうですが、やりがいがありそうなのでチームで相談して試してみたいと思います。ありがとうございました。

いつも動画拝見させていただいております。
とても勉強になります。
練習に取り入れて、楽しく結果の出るバスケにしたいと思います。

動画何回も見ました。コメント欄も読んで色々な方々の気付き発見がまた勉強になります。学ぶは真似ぶと言いますがこんな動画を待ってました。トップレベルの本域での動画、分かりやすい解説。本当にありがとうございます。