音声確認しました。
　コンプレックスはチャンス、すでにアンテナが立っている状態で才能とりフレイムできること、これは、コンプレックスの塊である私にとって、とても目から鱗の話でした。
　「逆に才能がなくてよかった」この、言葉は、どん底から這い上がった中川さんだからこその、言葉の重みを感じました。
　「ＰＤＣＡじゃない、ＤＣＡだ！」に、学びをより効果的に身に着ける方法をどストレートに叫んでます。
　栄養をより吸収する方法は、思い立ったら即行動ですね！この講座を即決で判断した私達は、すでに一歩目を踏み出してます。足踏みしてても、靴底は減ります、即行動する行動力、今から始めます。

動画を参考にして、取り入れやすいものから扱っていました。が、自分に落とし込めていないため、断続的になっていました。
仕事が少し落ち着き、バスケに向き合うことができる状況になりつつあります。

日々の限られた時間の中で、パフォーマンスアップからボールスキルに入っていく。これを、短時間でも取り入れて、ルーティンで行う。今の選手に一番必要な内容を精選して継続する。ということを実行していきたいです。
怪我をせずに、しなやかに強い身体へ！スキルを発揮できる身体へ！
やってみます。

最近は特に体の硬さが気になる選手が多いです。特に股関節の硬さです。怪我防止のために時間をかけています。
今回の動画では「今は出来ないかもしんないけど、続けたらできるようになるよ！」や「きついよね。でもここが大事だから頑張ろう」という勇気づけをしていることや使えるようになるとどうなるのか見せることをしているんだなと思った。自分が出来れば1番だと思うがNBAやBリーグのトップの姿を見せることで選手のイメージをはっきり持たせるようにしたいなと思った。

ウォーミングアップとパフォーマンスアップ
パフォーマンスアップという単語、初めて聞きました
違いが分かりましたが、うちのチームではやってなかったです
選手の準備不足ではなく、コーチの勉強不足だったと反省です
反省をバネに、これからは選手をワンランク上の状態にもっていきます　まずは、コーチがしっかりと勉強します

身体の使い方や姿勢は、何のスポーツでも大切な要素なので、バスケは未経験ですが、しっかりと選手に教えたいと考えています。
どうしても地味なメニューになったりするので、選手への伝え方が課題になってきますが、そこが指導者の腕の見せ所だと自分に言い聞かせています^^;
動画を観るなかで、「ビフォーアフターをみせる」「ドリブルを教えるときに、ディフェンスの立ち位置でみせる」といった工夫があり、さっそく真似したいと思いました。
中川さんのように実演ができないのがもどかしいですが、自分も選手と一緒にバスケの上達をしながら、指導力の向上につなげたいです。

皆様のアウトプットを拝見させて頂き、更に更に勉強になりますね。本当に皆様、それぞれ素晴らしくて感動しています！
私も早速、パフォーマンスアップの背骨のストレッチをミニバスでやってみましたが、そのストレッチがどの位大切なのかがイマイチ伝わっていないような気がしました
『地味なことの大切さをどう伝えるか』
指導者が勉強して色々チャレンジして成長するしかありませんね。この講座を学び初めて子供達に伝える事が更に楽しくなっています。中川さん、ありがとうございます！頑張ります！

バスケ未経験の保護者です。

私はピアノを弾いているのですが、ピアノのレッスン前にもストレッチをしてから始めます。
プロトレーナー直伝背骨を意識したストレッチ、バスケのパフォーマンスがアップするのはわかりますが、体を使うピアノ弾きにも最高のストレッチで、脱力がうまくいったり、思わぬプレゼントでした。

どこの箇所を意識しているか、このストレッチが試合のどういった動きのために行うかを伝えると違いますね。

ありがとうございます。

３年生が引退し，新チームがスタートしました。１対１の姿勢づくりで，沈み込み（ドロップ）からのドライブ等始めています。息子の自主練の際にも「頭と肩のレベルを下げる」ということをイメージして取り組ませました。そして「身体の圧力」という表現もです。ディフェンスの立場に立たせて，変化を考えさせることは大事だと思います。生徒達や息子にもディフェンスの立場で，やられそうとかヤバいとか感じることができるといいよねと伝え取り組んでいます。前半の股関節や肩甲骨の動きをしっかり意識して，夏の暑いワークにも取り組ませたいと思いました。

今回の動画で肩甲骨の可動域について勉強になりました
その指導の中で練習メニューの移りのテンポ、指導しているときの言葉のテンポの良さに気づきました。
これは子供達に飽きさせない意味で大変有効だと思いました。そしてその言葉の中にギャップ法や言葉のシャワーを常に浴びさせていると思いました。
話を聞いてもらう、信頼してもらい子供達に行動してもらうという事がしっかりと行われていると思いました。
今夜の練習に小学１年生の子が二人参加していたのですが最初は二人で遊んでばかりで話を聞いてくれませんでした。しかし根気よく練習メニューの説明をし、練習をしているときには常に言葉をかけ、その中で出来たことを褒め、「大丈夫できるよ」「今できたよ」等言葉をかけ続けるとその１年生の子たちは夢中になってやり始めたことに喜びを感じた練習日でした。
これを続けることによって子供達は練習に集中するようになるんだと思いました。
今日の動画の中にあった言葉で、「難しいことはないよ、みんなできるよ」「今できなくても続けていけばパフォーマンスが上がるよ」等子供達に声をかけながら練習をしていきたいと思います。

今回の動画もとても刺激になりました。
練習時間がそれなりに確保出来る時は、練習前の体操をすれば良いと思いますが、練習時間が確保出来ない時は、体操の時もボールを触りながら、体操と指先の感覚、今回の動画のテーマの身体の連動性を意識した内容は、とっても参考になりました。
少し整理して、時間が短い練習機会に是非、取り入れたいと思います！

いつもありがとうございます！１対１のドライブを指導する時に足運びや肩甲骨のことを指導したことはありましたが、背骨の可動域について言及したことはありませんでした。動きの説明の中にある背骨の使い方を聞いて、滑らかな動き作りには欠かせないと感じました。ロードステップがクロスオーバーやレッグスルー、クロスジャブなどの動きの中にもきちんと組み込まれていることが、指導動画で正面からの動きを見ていてわかりました。時間をかけて練習に取り組みこれからの指導に活かしていきたいと思います。

今日もご指導ありがとうございました。

今回の学びで最もなるほど、と思ったのは、
ディフェンス目線を入れた指導方法です。

なぜ、今、このスキルが必要なのか？

メリットだけではなく、実際にディフェンスから見て
どれだけ嫌なものなのかを理解してもらうことも
大切だということを学びました。

全ての体験がリソースになる、これは激しく同意します。

ミニバスのうちに、勝ち負けに拘ってしまうと
個々の体験が狭まれてしまいがちで、
チームとしての実績は残るかもしれませんが、
個々としての体験は最大限残るのかと言われると
うーん？となって悩んだ時期がありました。

ミニバスはバスケの楽しさを覚え、そして、
中学校、高校とか上のステージへの下積みにしたいなと
最近はそう考えて指導しています。

でも、その考え方はある意味では自分よがりなので、
周りにはちゃんと伝えていこうと思っています。

ストレッチもミニバス女子では背中可動域だけではなく
仙骨あたりの柔軟性と拡張性も意識したものを取り込んでいます。

なので、今回のストレッチは大変参考になりました。
早速練習に取り込みたいと思いました。

ありがとうございました。

以前市内のクリニックでドリブルワークを行っていただきました。
ミニバス女子の生徒はあまりうまくできないのもあったとは思いますが
ドリブルワークに飽きていてあまり集中していないように思いました。

その時の教え方を振り返ってみるとやってみようと言って
こんな練習があるよという形式でした。
今回のDFFの立場で教えるような伝え方をしていたらと感じました。
この動きのメリットや自分でやられたら嫌なプレーであることを
わかってもらいながた教えていくことが大切なことだと思いました。

基礎の動きは大事だとは思うのですがすぐ飽きてしまう傾向にあるため
いつも楽しんでもらえるような練習をしてしまっています。
重要性を説明し、明るい未来をみせるようにし、
基礎的な練習も飽きずにできるよう考えていきたいと思います。

全ての体験がリソースになる
まさに、私が子どもたちに伝えたいことです。新人戦、目標のベスト4まであと１つで負けちゃいました。力の差、相性とも厳しかったので結果は次につなげたいところなのですが、子どもたちの様子がいろいろで戸惑っています。
ここ数日は、試合が近かったのでリソースにフォーカスし、自分の得意なプレーを試合で出そう！をテーマに今日も頑張ったのですが、個人の結果は、様々でした。
まず、あまりにもいつもと違う、落ち着きのないプレーになってしまった子。あとでよくよく聞くと、ベスト4がけの試合の１つ前の相手に対戦が決まってから随分と煽られ続けていたらしく、自分を見失っていたようです。チームのムードメーカーだったのですが、自分の良いところをすっかり忘れ、ミスしては落ち込み、の一日となってしまいました。以前、ちらっと聞いたあとで、自信を持たせるための練習を心掛けていたのですが、予想以上のダメージだったのですね。私も彼を立ち直らせる声かけができず、凹んでいます。
一方で、リソース作戦大成功、キャプテンの大活躍は大きかった。まじめにコツコツ練習するタイプ。とにかくディフェンスが良い！が彼のイメージですが、本当はハンドリングナンバーワン、ドライブが上手い選手。インサイドが得点源のチームなので、彼らを生かすことばかり考えて、パス入れなきゃ、合わせの外を決めなきゃ、になっていたのですが、「絶対、インサイドきつくなってくるから、自分で行きなよ。本当はやりたいよね。」の一言で、生き生きとプレーし始めて、負けた試合で20得点です。
他にも、150センチしかないポイントガードの子も頑張った。まだまだ、伸びる要素を見せてくれたし、要のインサイドチームも課題が見えて良いゲームとなったと思います。
なのに、なんだかがっくりしてしまっていて。
結果を焦ってしまったのかな。そうさせてしまったのかと、反省しています。
一からやり直します。

「全ての体験がリソースになる」
力強い言葉ですね。
先日の講習会で少し未来が見えてから、子どもにポジティブな言葉をかけることが少しずつできるようになってきました。
仲良い小5の4人のどこがいいところ？と聞かれ
「体幹が強い」「ドリブルが上手くて周りがみえる」「持ってるポテンシャルが高い」と運動能力のことを伝えたあと、
息子には「素直なところ」と言いました。
今までだったら、これがリソースとは思わなかったですねー
昨日の試合で、1試合1ピリだけ出してもらい、コーチと6年生からディフェンスを褒められたそうです。きついワークアウトを1人でやってるからだよ〜と褒めました。（録画を見ても、それほどディフェンスが良かったように思えませんでしたが…）
諦めないこと、前を向くこと、そういう気持ちにさせることは大切だと思いました。

1on1に必要な身体の使い方
本当に必要な、バスケットで使う動きを見越した部分を、ボールを使い、姿勢を作り、可動域を広げる。それによってパフォーマンスが上がる。その後の動きで、前段でやった筋肉の伸びがどこの動きに繋がっているか分かる。
少し苦しい事や、苦手な動きが、使える技術で、さらに自分の努力でパフォーマンスは上がる。だから、怒られなくても、やらされなくても自分でやる子供たちが育つ。
「ポジションチェンジ」から「ベネフィット」
また学びました。ありがとうございます！

1on1における身体の使い方とパフォーマンスアップドリル、とても勉強になりました。我々はすぐ手先の使い方に注目してしまいますが、身体をうまく使うことがとても大事なのだとよくわかりました。
いつも、中川さんの指導は表面的なものでなく奥が深いと感心します。

伝え方に関しては、選手たちは、実際に自分がどのような動きをしているのか把握できていないので、ポジションチェンジによるビフォアーアフターを示してあげることが有効なことがわかりました。
実際には大きく動いているつもりがあまり変わっていなこともあるので、ビデオを撮ってみせるなどの効果的なのではと思います。