バスケの練習に行けない!あなたならどうしますか?

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こんにちは、中川です。

僕のコミュニティでも
話題となった
あの件について話そうと思う。

・・・
・・

「〇〇だから無理・・・」

自分はこの思考パターンが
キライです。

何をやるにも
出来ない理由を考えだすと
なんにも前に進んでいきません。

自分にとって価値があると信じ、
目指す目標として設定したなら

どんな状況に置かれても
どうすればそれが実現できるか。

それだけを考えて
ブレずに行動を積み重ねます。

・・

「仕事で練習に行けません・・・」

これは、
自分が実業団時代のお話ですが、

社会人3冠をかけた
全国大会を前に

仕事でまったく練習に行けない
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
という事態が発生しました。

一ヶ月もの間、
チームの練習に
まったく行くことが出来ないのです。

当時、SEの仕事をしていて
関わっていたプロジェクトが
パンパンになり、どうしても
仕事の調整ができなくなってしまいました。

「仕事で練習に行けないので
全国はムリです・・・」

あのとき
僕がこんな弱気なことを考えていたら、
絶対に全国制覇は無理だったろうと
思います。

人や環境を理由にしてはダメ。

自分の務める役割は
代わりのきかないポイントガードです。

野球で言う、
ピッチャーみたいなものですね。

責任あるポジションを
任されているので、
仕事でいけないからと
チームに迷惑をかけるわけには
いきません。

みんな仕事や家庭、
プライベートを犠牲にして

日本一という
高い目標に向かって
必死に頑張っているので、

「やるしかない!」

…チームの練習に
行けなくとも
自分でやれることを
冷静になって考えました。

バスケットに
必要な体力が落ちる
ことがないように・・。

まずはそれだけを
第一に考えました。

体力がなくなった時点で
コートに立てなくなるからです。

(全国大会はハードです**)

練習に行けない分を
カバーするため、
僕が向かったのは
家の近くの小さな公園でした。

季節は真冬です。

口から吐く息が
一瞬で真っ白になるぐらい
激寒です。**

仕事を終え、
時計を見れば深夜の0時。

誰も通らない公園のあかりの下で

黙々と独り
自主トレに励みました。

ボールなし、リングなし、
土の上で、一切の道具なし。

「どうすれば
練習に行けない分を
補完できるか??」

それだけを考え、

時間をかけずに
一気に追い込める
メニューを考えました。

簡単にサクサク出来るものでないと
続かないと思ったからです。

(あと寝る時間も確保しないと!><)

公園で行うトレーニングなので、

=================
グランド・バスケット・ワーク・プログラム
(GBWP)
=================

と名付けました。

(プロレスのIWGPみたいです 笑)

このトレーニング、
自分で言うのもなんですが、

かなり最高のトレーニングです。

お世辞抜きで
練習より全然効きます。

練習へ行けてない分を
カバーしようと組み立てた、
中川オリジナルのメニューですが、

完全に練習のしんどさを
凌駕してしまいました!

・・

「直さん、動きキレキレですね!!」

「なんで練習来てなくて
そんなに動けるんですか?」

後輩が僕の
パフォーマンスを見て
目を丸くしていました。

そのコンディションで
何も問題なくゲームに臨むことができました!
チームも無事に3冠達成。

考えればどうにかなる!
~~~~~~~~~~~~~

あのとき諦めなくて
本当に良かったと思います。

限られた時間のなかで
効果だけを考えて作った
1日20分のこのメニュー。

僕の主宰する
考えるバスケットコミュニティの
皆さまに公開させて頂いております。

「中川さん、GBWP
マジでキレキレになりますね!」

「体力がかなり付きました!」

「どのレッスン動画よりも
これが自分は最高でした!」

と、かなりの大好評です!^^

特に仕事で忙しい社会人の方や

短い練習で成果を
上げたい部活顧問の先生や、

動きをキレキレにしたい
大学生などから好評ですね!^^

そんな感じで、、、

今日は僕の公園での泥臭い
バスケットエピソードでしたが、

言いたいことは・・・

・人や環境のせいにしない

・出来ることを考えて行動する

・そうすれば必ず前進できる

と、まとめさせて頂きます。

「中川さん、よく独りでそこまで
頑張れましたね?」

と思われたあなた、

実はそんなに難しくないのです。

自分で自分をモチベートする
方法を知っていたので、頑張れました!

僕は自分の心の
コントロールの仕方を
その時から勉強していたんです。

ある方法を使ったことで、
むしろメンタルは安定し、
最高のモチベーションで
大会に臨むことが出来ました。

「ピンチはチャンス!」

と言いますが、

逆境がときに人を成長させたり、
逆にパワーとなることがあります。

僕がそのとき行った、
メンタルを強化するやり方、

詳しい内容については
明日(10/19)のメールで
あなたにお教えします。

このノウハウは
これまで誰にも明かしたことがない
初公開の内容となりますね!

ぜひ中川の秘密を
知ってください。

明日10/19(金)に
公開させていただきます。

あなたがもし

自分自身をモチベートしたい
プレーヤーだったり、

チームを持つ指導者だったり、

お子さまを応援する
保護者の方であれば、

明日のメールを必ずご覧下さい!

それでは
また明日メールさせて頂きます。

★今日のなかがわ★

今日は埼玉の本庄で
動画収録を行っていました。

今日の収録はかなり
濃いノウハウでした!

会員の皆さまだけに
特別に後日公開させて頂きます。

今日もお世話になった皆さま、
どうもありがとうございました!

【完全保存版】バスケのポジション5つの役割を徹底解説!

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考えるバスケットの会 会長 中川直之
学生・社会人で10度の日本一を達成するなかで培った、”考えるバスケット”を全国のさまざまなプレーヤー、コーチに広める活動を行っています。

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5 件のコメント

  • 体育館が使えない日が多く、外での良い練習、ぜひ知りたいです。
    自分でもいろいろ考えているのですが、効果的だと自信を持てるものがなかなか見つかりません

  • スポーツだけでなく勉強にもメンタルコントロールが必要なのですごく楽しみにしています!

  • 小学校5年生からミニバスケットボールをはじめた息子の父親です。やはりチームメイトが1年生から始めた子が多く少し自信がなさそうにプレイしています。体力的にもおくれをとる事があります。
    今も毎日、学校に行く前に朝、自主練習をして頑張って追いつこうとしています。
    公園での練習メニュー、ぜひ公開お願い致します。

  • 自分もゲームを通しての体力のつけかたをどうしたらいいかメニューを知りたいです。GBWP是非ご紹介お願いいたします。

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