こんにちは！
「スクリーンアウトを
徹底するには・・」
バスケットの現場で
聞かれるこのコトバ、、、
どのチームも
永遠の課題じゃないかなぁと思います。＊＊
何が悩ましいかと言うと
スクリーンアウトの必要性を
知っているのに出来ない、、
必要なフットワークもあるのに
出来ない、、、ということがあるからです。
なぜボールウォッチャーになれるのか。
なぜやんなくてもいいと思えるのか。
なぜ何も考えていないのか？
色々突っ込みたくて
ヤキモキしているかもしれませんが、
今日は自分なりに
何でそうなるかを分析し、
その後
自分がプレーヤー時代、
スクリーンアウトを徹底＆習慣化するために
意識してきたことをシェアしたいと思います。
まずは、
スクリーンアウトが出来ない理由について。
これは、
スクリーンアウトをすることへの
”フォーカス”が弱いのかなぁと思います。
（フォーカスというコトバ、よく使います＾＾；）
もうちょい深堀りすると
スクリーンアウトをしなかった
ときに起こる問題・痛みへの
感度が低いんだろうなぁと。
相手にリバウンドを取られる
＝負けに近づく・悔しい・歯がゆい・不快・気持ち悪い
これらの感受性があれば
やると思います。
別に絶対こうあれ、
というわけではありませんが、
相手にリバウンドを取られる
＝まあいっか・死にはしない・問題ない
ぐらいのモチベだとやらないんじゃないかと思います。
単に何も考えていない、
というケースも多いです。
漫然と取り組んでしまっている状態です。
必要なフォーカスを
向けさせる方法については
日々仮説＆検証していますが、
スクリーンアウトについての
意味づけ、意識づけ、動機づけは
どちらかというと
メンタルコーチングの領域だと思っています。
これについては
また体系化したノウハウが出来上がったら
どこかで展開したいと思います。＾＾
さて、、、
リバウンドを習慣化するために
自分がプレーヤー時代
意識してきたことですが、
特別なメニューって
無いと自分は思っています。
意識してきたのは
シュートで終わるすべての
～～～～～～～～～～～～
対人練習でスクリーンアウトを
～～～～～～～～～～～～～～
徹底する。
～～～～
ということです。
プレーヤー時代、
この考えでいつも
対人練習に取り組んでいました。
1on1でも3on3でも
5on5のゲーム形式でも
相手がいて
シュートで終わる練習は全て
リバウンド動作までを
全力できっちりやっていました。
自分たちにボールがおさまるまで
その練習をやめない、流さない。
この意識が大切だと思います。
悪い習慣をつくらない。
良い習慣をつくる。
そのために
全てのリバウンドシチュエーションを
練習にしたらいいと思います。
自分はそれしかないと
思っています。
あなたはどう思いますでしょうか？
今日は投げかけて終わりにしますｍｍ
ここまでお読み頂き、ありがとうございました。
▼こちらの記事も是非お読みください▼
これが上手くなるとかなり役立ちます＾＾
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★今日のなかがわ★
西新宿に来ています！
今日はインプットの日です。
また面白い企画ができるよう
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書き方が不適切で申し訳ありません。
リバウンドをとるための方法について、ぜひ皆様のお考えなどをお聞きしたいと思います。
いつもありがとうございます。
スクリーンアウトの話は、プレーヤーとしても、高校のトレーナーとして主にコンタクト系のメニューを考える時も、どうすればマイボールにできるかを悩みます。
コンタクトやボディチェックの仕方を、バック、サイド、フルフロント各種行い、意識付けも含めて試行錯誤しています。
チームメイトや高校生がスクリーンアウトを怠り相手に取られるシーンを見るとぶん殴りたくなります(笑)
対人練習をすべてリバウンド動作まで行うアイデアいいですね！ぜひ真似させて頂きたいと思います。
ぜひご活用ください！
気持ちはスゴク分かります＾＾(笑)