【保存版】バスケ初心者必見！知るべき５つの超基本ルールと３つの魅力！

「バスケは好きだけど、初心者だからルールがよくわからない……」

そんなふうに感じたことはありませんか？

基本的なルールがわからないと、失敗を恐れて思いっきりプレーすることができないですよね。
それだけでなく、プロの試合を観戦していても「一体、いま何が起こったの？」と疑問を抱いてしまい、心から楽しむことはできないものです。

もっとバスケを楽しむためのは、最低限のルールを押さえておく必要があります。
そこで本記事では、バスケ初心者のために「知っておきたい超基本ルール５つ」と題して大切なことをまとめてみました。

具体的には、

・バスケの超基本ルール５つ
・バスケを楽しむために知っておきたい３つの魅力

の順にお伝えしていきます。

一通り目を通すことで、バスケの基本ルールがわかるだけでなく、バスケの試合観戦がもっと楽しくなるはずです。
ぜひ、楽しみながら読み進めてください。

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このページでお伝えすること

押さえておきたいバスケの超基本ルール５つ

バスケ初心者の方は、今回ご紹介する基本ルールを覚えておけば問題ありません。
細かなルールはたくさんありますが、それらはバスケに関わっていくうちに自然と覚えていきます。
それでは早速、バスケの超基本ルール５つを見ていくことにしましょう。

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バスケのルール１つ目は、チーム構成です。
ここで押さえておきたいポイントは２つあります。

・５人構成
・交代メンバーはキャプテンを含む１２名以内(※この中にコート上でプレーする５名も含む)

なお、国内で開催される大会によっては、１２名ではなく１５名までOKということもあります。

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バスケのルール２つ目はゲームの開始方法です。
ジャンプボールは、主に試合開始のときに行います。
ジャンプボールの手順は以下のとおりです。

③ のところで選手がボールをタップしたら、そこから試合開始となります。
とてもシンプルなルールですので簡単ですね。

ただし、細かなルールがいつかあります。
順番にみていくことにしましょう。

1. 1. ジャンプボールをするときは、自チーム側のセンターサークルの半円内に両足で立ち、そのうち片足はセンターラインの近くに置きます。
  2. ジャンパー以外のプレーヤーは、センターラインの外に立ちます。
  3. ジャンパーがボールをタップするまで、他のプレーヤーは「サークルライン」「ライン上のシリンダー」に触ったり、超えたりしてはいけません。

細かなルールは他にもいくつかあります。
しかし、無理に覚えようとしなくても大丈夫です。

実際にプレーをしたり、何度も試合を見るうちに自然と覚えることができます。

バスケのルール３つ目は試合の時間です。
通常の試合時間は１０分のクォーター（ピリオドと呼ばれることもあります）が４回の計４０分です。

中学生の場合は８分となります。
クォーター間にはインターバルとハーフタイムがあり、試合の流れは以下の表のとおりです。

第１Q	インターバル	第２Q	ハーフタイム	第３Q	インターバル	第４Q
１０分	２分	１０分	１０分 or 15分	１０分	２分	１０分

※試合開始２０分前からプレーのインターバルがある

基本的にインターバルは２分ですが、大会によって異なることがあります。
それはハーフタイムも同様です。

国内大会のハーフタイム推奨時間は１０分となっており、大会主催者によって変更できることになっています。

延長について
第４クォーター終了時点で同点だった場合、１回５分の延長を行います。中学生は１回３分です。
決着がつくまで延長戦は続きます。延長戦のときのインターバルも２分です。

バスケのルール４つ目は、ボールの保有時間の制限です。
詳しく見ていくことにしましょう。

オフェンス（攻撃側）のチームプレーヤーは、フロントコート（敵陣）の制限区域（ペイントエリア）に３秒以上とどまることはできません。
制限区域とは、上の図の赤線で囲った内側の部分のことです。

ただし、バックコート（自陣）内にボールがある場合は、フロントコート（敵陣）の制限区域内にいても３秒ルールは適用されません。

５秒ルールの概要は以下３点です。

1. 1. オフェンスチームのプレーヤーは、５秒以内に「エンドライン」または「サイドライン」からコート内にスローインしなければなりません。
  2. ボールを持ったプレーヤーは、５秒以内にパス・ドリブル・シュートのいずれかをしなければなりません。
  3. フリースローの際は、審判からボールを受け取ってから５秒以内にシュートを打たなければなりません。