バスケは背の高い人がやるスポーツと思っていませんか？

実はそうでもないんですよ！

野球にもピッチャー、キャッチャー、内野手、外野手など、様々なポジションがあり、それぞれ求められる能力やスキルは異なりますよね。

野球であれば分かりやすいかもしれませんが、人が目まぐるしく動き続けるバスケのポジションの役割と名前ってなかなか把握するのが難しいのではないかと思います。

バスケットボールには、細かく分けると５つのポジションが存在します。

バスケを行う上での基礎中の基礎である、各ポジションの名前と役割について１０度の日本一を達成したバスケットボールの専門家である私中川が初心者のあなたにも分かりやすく徹底解説させて頂きます。

ぜひ自分にはどのポジションが合っているかなぁ、なんて診断するイメージでご覧になられてください。
【参考】バスケットボールのポジション診断！あなたに向いているポジションはこれ！

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バスケのポジション５つの役割を徹底解説！

バスケのポジションには細かく分けると５つあり、それぞれに背番号とは別の番号の呼び名もあります。
その５つが以下ですね。

このアウトサイドとインサイドという概念は、バスケを理解する上で、非常に重要な考え方になります。

次にアウトサイドの３つのポジションとインサイドの２つのポジションの詳しい役割や特性について解説していきます。

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バスケポジション【アウトサイド】

一般的に３Pエリアの外側でプレーする選手です。

番号でいうと、１番.ポイントガード（PG）、２番.シューティングガード（SG）、３番.スモールフォワード（SF）がアウトサイドになります。

器用でボールを扱うスキルがあり、ドリブルやパス、外角シュートを得意とするケースが多いです。

クイックネスやスピードがあり、ドライブでゴール下へ切れ込んでいき、バスケットをクリエイトしていきます。

「アウトサイドからも積極的にシュートを打って行こう！」

経験者は、こんな感じで表現します。
スラムダンクでいうと山王の深津のような司令塔のイメージですね＾＾

それではアウトサイドの各ポジション、動き方について解説していきます。

ポイントガード（１番, PG）

ドリブルでハーフラインを超えることが多く、チームに指示を出したりしている選手がいれば、その選手はポイントガードと考えていいでしょう。ゲームをコントロールしているんです。

ポジションがら、チームで一番ドリブルが突けて、ボールキープ力があり、そこからのパスさばきが上手な選手が務めることが多いです。小さい子たちの人気ポジションがこれ！

「バスケットはポイントガードで決まる！」
とも言われており、しっかりしたポイントガードがいるチームは安定していますね。

コート上のコーチの役目を担っているので、リーダーシップの資質も求められてきます。

ポイントガードに関しては、僕の本業でもあるので、より踏み込んだ記事は以下をご覧ください。

→ポジション別解説！バスケスキルアップ実践トレーニング【ガード編～パス～】

ポジション別解説！バスケスキルアップ実践トレーニング【ガード編～パス～】

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ちなみに私はパスを得意とする生粋のポイントガードです！考えるバスケットでゲームメイクしてきました！

【参考】相手を出し抜くパスについては以下で詳しく解説しています。

シューティングガード（２番, SG）

ポイントガード（１番）とともにゴールから離れた位置でプレーすることが多い選手です。ポイントガードの補佐的な役割もしますが、一般的には積極的にスコアを狙いにいきます。

また、ガードの選手のサイズがなく、チームをビックラインナップにしたい時などは２番の選手が１番の役割を担うこともありますので、得点スキルだけじゃなく、ガード脳を鍛えておくことも大事ですね！

また３Pなどの外角シュートをパシャパシャ決めていたり、チームがシュートを打ったときに、リバウンドに飛び込んだりもします。ですが、セーフティと言って、味方がシュートを打ったこときに、リバウンドに入らず、ディフェンスに戻る傾向のある人がシューティングガードの可能性が高いです。

２番の選手はどちらかというと相手をかわしてシュートを狙っていこうとする選手が多いように思います。

バスケットの神様、マイケル・ジョーダンがこのポジションでしたし、パリオリンピックで活躍が期待されている富永啓生選手もこのポジションです。
人気バスケット漫画『スラムダンク』の流川、山王の沢北などもこのポジションで、チームによってはこのポジションにエースがいる事が多いです。

自分で点を取りに行ったり、ディフェンスを突破して回りを活かしたり、華のある、人気のポジションだと言えますね。

ゆえに1on1スキルは必須と言えます。個人でスコア出来るスキルを身に付けましょう。

マイケルジョーダンを見てバスケットを始めました＾＾

【参考】ドリブルで抜いて点を獲りに行く方法
【参考】【これはセーフ？？】絶対に守れない究極の1on1ムーブをご紹介させて頂きます！
【参考】バスケットの1on1。仕掛けるときの意識と抜き方のコツ

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スモールフォワード（３番, SF）

１番２番と並びアウトサイドポジションを定位置としますが、ゲームの流れの中で身体を張ったドライブやゴール下のプレーも仕掛けていきます。
１番２番がどちらかと言うとかわしてスコアを取りに行くのに対し、３番は身体をぶつけてファウルをもらったり、リバウンドに飛び込んだり、身体を張ることを厭いません。
状況によっては４番の役割をしたり、２番の役割りをしたりと、オールラウンドな活躍を求められるポジションです。

僕の大好きな選手はレブロン・ジェームズです！NBAの歴史のなかでも最高のスモールフォワードと言われています。

スモールフォワードについて、もっと知りたい方はこちらの記事もぜひチェックしてみてください。

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バスケポジション【インサイド】

インサイドの選手はペイントエリア周辺や、ゴール下でプレーすることが多いです。身体を張ったパワープレーや、リバウンドが強ければ優位にゲームを進めることが出来ます。
相手のシュートを阻止するブロックショットなど、ゴール下付近の仕事を全う出来れば、ゲームを優位に進められるでしょう。

確率のスポーツと言われるバスケットでは、このインサイドプレーヤーのレベルがチームのレベルを決めますし、ゲームへの影響力も大きいです。

「リバウンドを制するものが試合を制する」スラムダンクでも有名な名言ですよね＾＾

ゴール下で強力なインサイドプレーヤーがいれば、そこを起点に攻めることで、スコアにつなげやすくなります。
また体の強さや高さを活かしたディフェンス力でかなり優位にバスケットが展開出来ます。

例えば高校生とかの全国大会上位レベルになると、かならず身長の高い選手がいます。ゴール下付近でアドバンテージを持ってプレーするため、勝ち上がる可能性も高いのです。

私中川も中学生の頃から全国大会の経験がありますが、どのカテゴリにおいてもビックマンがいましたし、最近だと高校バスケから留学生がいて、ゴール下での争いが激化していますよね。

近代バスケではトム・ホーバス監督の男子日本代表のようにインサイドプレーヤーがスリーを軽々打ったり、ホーキンソン選手のようにリバウンドからそのまま一人でシュートまで持って行ったりと、様々なスキルを持つ選手が活躍してる印象です。

インサイドの選手がマスターしたい動き方として、とても重要なのがピック＆ロール。

以下の教材を参考により高いインサイドプレイヤーを目指しましょう。

→考えるスキルブック第３弾：ピック＆ロール編

考えるスキルブック第３弾：ピック＆ロール編

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それではインサイドの各ポジションについて解説していきます。

パワーフォワード（４番, PF）

４番も５番も同じインサイドプレーヤーですが、４番の選手は状況を見て柔軟にインサイド・アウトサイドを行き来します。外回りの選手へスクリーンに出たり、パスの受け渡しに出たり、時に外からシュートを打ったりもします。

「ストレッチ・フォー」と言って、４番の選手にシュート力やパスをさばくセンスがあれば、敢えて外に出てプレーし、相手のパワーフォワードを外におびき出す戦略をとるチームもあります。近代バスケでは、ウォーリアーズのドレイモンド・グリーンがこのスキルが高いです。賢く器用なパワーフォワードがチームにいると臨機応変にゲームを組み立てていけます。

NBAの伝説のリバウンダーデニス・ロッドマンなどバスケットIQの高い選手がこのポジションにいると、かなりゲームを優位に進められます。

日本人初のNBAドラフト１巡目指名された八村塁選手もこのポジションです。パリ五輪でもこのポジションで出場すると考えられます。日本代表のエースとしての役割もありますが、頑張って欲しいです！
レイカーズでのレブロンとのコンビプレーからも目が離せないですね！

シュートとパスの出来るパワーフォワードがいたら最高です！

パワーフォワードについて、もっと知りたい方はこちらの記事もぜひチェックしてみてください。

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センター（５番, C）

バスケットは１番と５番が大事！と言われるほど、５番もかなり大事なポジションです。
チームで一番身長が高く、大きな選手がこのポジションを務めます。

ゴール下付近で身体をぶつけながらシュートに持って行ったり、味方のシュートが外れてもリバウンドをもぎ取ってそのままシュートに持っていったり、力強いプレーがチームに流れを引き寄せます。

NBAではシャキールオニールが歴代最高のインサイドと言われていました。（身長２１６ｃｍ体重１５０ｋｇ）
力強いゴール下のプレー、バスケットリングを壊す勢いのパワーダンクは圧巻です。

僕自身も10度の日本一を経験する中で、インサイドの強力なプレーヤーがいる時の安心感はすごかったですね＾＾

2023年ワールドカップで日本代表として大車輪の活躍をしたジョシュ・ホーキンソン選手もこのポジションです。

身長や体重は才能です！自分も大きく生まれたかった・・

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まとめ：バスケのポジション５つの役割を徹底解説！

ここまでお読み頂き、バスケットの5人のそれぞれの役割がイメージ出来たのではないでしょうか。

経験者は「あいつは１番というよりは２番っぽいよね」とか「パスや外角シュートが打てる4番がいるといいよね」とか番号でポジションを言い表してコミュニケーションします。

ただ、これはあくまで一般論。実際は、一番身長のある選手が、ガードをしていることもあるし（ビッグガードと呼ばれています）、2番だけど、シュートを得意とせず、ひたすらディフェンスやリバウンドを頑張っている選手もいます。

まあ、経験者の自分の立場としては、誰がどのポジションでどんなプレーをしてもいいと思います。バスケットは相手あってのスポーツなので、マッチアップの兼ね合いで様々なポジションをこなしてきました。

バスケットというスポーツが出来てまだ１３２年。毎年ルールが変わったり、プレースタイルも進化し続けているので、５つのポジションおよび役割はあくまで参考程度にご理解頂けたらと思います。

一昔前はゴール下を支配するインサイドプレーヤーの存在が強いチームの必須条件でしたが、近年は３Pなどのアウトサイドを主体とした機動力バスケが出来るチームが成功を収めています。（NBA ２０１４-２０１５シーズンチャンピオンのウォーリアーズなど）

２０２４年NBAドラフト１位指名のビクター・ウェンバンヤマ選手は２２４cmの長身ながらも全部のポジションを担うプレーで、世界が驚愕したのは記憶にも新しいと思います。

日本でも２０１６年１０月にBリーグという統一リーグが出来、日本のバスケット界も盛り上がってます！観客が５０００人を超えたり、チケットが数日前から完売になったり、イイ感じ。
バスケットの生の試合を観に行くのもいいですし、ネットを見ればNBAや世界のバスケットにも触れることが出来ます。
僕はYoutubeで高校生の全国大会（インターハイとかウィンターカップ）なんかもよく見たりしますね＾＾

今回お伝えしたバスケのポジションの名前や役割をぜひ参考にし、見たりプレーしたりを楽しんで下さい。

相手DFFに脅威を与えるためにはまずは１on１から！！

１on１を磨きたいなら、以下がかなりおススメです：

考えるスキルブック第９弾：超実戦１on１編

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ご興味ある方、ご覧ください！

【超実戦1on1編】は考えるスキルブックの中で人気ナンバー1の教材です＾＾

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考えるバスケットの会 会長 中川直之

学生・社会人で10度の日本一を達成するなかで培った、”考えるバスケット”を全国のさまざまなプレーヤー、コーチに広める活動を行っています。

※ 期間限定！
→ 【バスケが上達する！超実戦スキルブック第６弾】を無料プレゼント中！

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